科學家就提出了'三個半分鐘'：
1.醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘
----->我都多躺半小時
2.坐起來後又坐半分鐘
----->坐起來後覺得時間還早又躺下去
3.兩條腿垂在床沿又等半分鐘
----->眼睛還是閉著打盹
啊~~上班要遲到了
三個半小時'就是：
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量
。----->上班都來不及了還打太極哩
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息
。----->我中午都有睡喔....我真的老了中午都要睡一下
但下午精神也沒好到哪去
3.晚上6至7時；慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率
。----->晚上6-7點還沒下班
還在公司超 
