FSC FSC 組織  小團體  《彎》彎道基礎練習！
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[ST LINE] 《彎》彎道基礎練習！
   帥可愛 (帥可愛)

Focus ST
文章 5736
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臺北市 松山區 來自 松山-民生社區
發表於 2008-3-11 02:24 AM 
原帖由 小鄧 於 2008-3-10 05:50 PM 發表

你應該要有叫小,
結果不重要,但氣勢要出來!

有小鄧的支持，我戰鬥力暴增！
來吧！
PK！


 
   inwang (獅子)

重機
文章 452
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臺北市 內湖區 來自 亞利安星球
發表於 2008-3-11 05:19 PM 
1.Nologic  (冠緯)
2.藍教頭
3.帥可愛
4.獅子      不過大概只有假日才能參加
5.
6.
7.



 
   lenin (劣獰)

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臺北市 內湖區 來自 ST-Line
發表於 2008-3-11 06:10 PM 
先練習進入5分半，
然後練習進入五分鐘，
中級班以四分半為目標，
高級班以四分內為目標。


劣獰的部落格《劣獰紅色世界》歡迎大家來抓照片！ 
   小鄧

Sentra 1.6
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新北市 土城區 來自 ST-line
發表於 2008-3-11 06:11 PM 
原帖由 lenin 於 2008-3-11 06 PM 發表
先練習進入5分半，
然後練習進入五分鐘，
中級班以四分半為目標，
高級班以四分內為目標。

辦不到~


 
   lenin (劣獰)

版主
文章 15475
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臺北市 內湖區 來自 ST-Line
發表於 2008-3-11 06:17 PM 
原帖由 小鄧 於 2008-3-11 06 PM 發表

辦不到~

我計算過，
6.3KM，
假如以5分半完成，均速：68.7
分別表列如下：

5'30"   68.7
5'00"   75.6
4'30"   84.0
4'00"   94.5
3'30" 108.0

各位覺得可以多少呢？


 
   小鄧

Sentra 1.6
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新北市 土城區 來自 ST-line
發表於 2008-3-11 07:05 PM 
原帖由 lenin 於 2008-3-11 06 PM 發表


我計算過，
6.3KM，
假如以5分半完成，均速：68.7
分別表列如下：

5'30"   68.7
5'00"   75.6
4'30"   84.0
4'00"   94.5
3'30" 108.0

各位覺得可以多少呢？

小x頭平均8x就很快了吧!
差20秒就應該算差很多了~


 
   帥可愛 (帥可愛)

Focus ST
文章 5736
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臺北市 松山區 來自 松山-民生社區
發表於 2008-3-11 07:10 PM 
後面幾個連續彎速度都不是很高的！
彎中彎那一個更要降低一點才不會危險！


 
   我愛小佛 (Tom)

版主
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桃園縣 龜山鄉 來自 ST-Line 206
發表於 2008-3-11 07:12 PM 
原帖由 帥可愛 於 2008-3-11 07 PM 發表
後面幾個連續彎速度都不是很高的！
彎中彎那一個更要降低一點才不會危險！

要上坡，
還是下坡，
下坡彎中彎會讓人蠢蠢欲動。


 
   lenin (劣獰)

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文章 15475
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臺北市 內湖區 來自 ST-Line
發表於 2008-3-11 07:12 PM 
我上次在小插頭，
均速僅有70出頭而已，
算是初級班。


 
   lenin (劣獰)

版主
文章 15475
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臺北市 內湖區 來自 ST-Line
發表於 2008-3-11 10:23 PM 
6'00"   63.0
5'45"   65.7
5'30"   68.7
5'15"   72.0
5'00"   75.6
4'45"   79.5
4'30"   84.0
4'15"   91.0
4'00"   94.5
3'45" 100.8
3'30" 108.0

增加以每15秒作為單位，
大家可以自我評估一下。


 
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