唉...我這次又失敗了...

小弟菸齡13年
之前一天約一包菸
當初為了生寶寶而不抽菸
目前戒菸一年半左右
個人覺得意志力佔70%
外在藥物佔30%(戒菸貼片等...)
有人幫你加油會更好(家人或另一半的鼓勵)
等你變的聞到菸味會討厭時就成功了
加油了!!

國三時有些人在抽就一起抽囉~
那個時期同儕力量很大的(盲目阿...)
不抽好像輸了一樣...
不歸路...

何時??何地??

我有一個乾姊姊  有一次去KTV唱歌 吃了半顆搖頭丸
剛好警察來臨檢  她被判進監勒戒25天
女子監獄與男子不同的是  女子進監不能抽煙

姊姊說 她在裡面每一天都想著 出來的第一件事
就是買一包峰的香煙 狠狠吸上一口

出獄時 她請司機開到便利商店  拆了煙點了火
大力的吸上一口  瞬間

不過我問她感覺如何   她回我   只有爽快

朋友抽菸應該有14年了
每天兩包七星
試過尼古清但效果不是很好

目前尋求戒菸門診
有一個療程
醫師也會定期打電話來詢問狀況
目前菸量有變少的跡象
感覺好像還不錯~

何時 : 不久之前

何地 : 台中一條大馬路上

你的車那麼好認~

煙齡22年
戒煙前每天1包以上
目前已戒煙兩年
意志力是你戒煙最好的朋友
一開始戒煙時最不習慣的是
發現少了件事可做
例如 買外帶東西在等老闆做的時候
有抽煙時一定點跟煙來抽
戒煙的時候就熊熊不知要幹嘛了
想戒煙的 加油囉

之前我都會運動呀
超愛慢跑的 每天跑3千公尺以上
後來因為一些事情就停止了

不過現在工作時間要12小時~
跟本沒時間可以運動 回到家就癱成泥

戒前: 睡醒還昏昏欲睡  必需點跟煙把自己燻醒
戒後: 睡醒就是睡醒  精神變的比較好的感覺

對~
就是這樣的感覺
尤其是飯後更想

唉~ 習慣這個東西實在很可怕勒~