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關於這種問題要問生活比較忙碌的人且不常自己動手做比較容易得到你想要的答案...
對我而言, 充足的睡眠與適量的運動是健康的基本, 食物方面我們常在吃生菜, ㄧ大盆的吃, 平時不會特別去碰所謂的健康食品.. 我自己本身又愛吃堅果類的東西, 栗子, 夏威夷豆, 杏仁, 核桃等等的, 都有豐富的維他命.. 這是從小的飲食生活習慣...
每次在公司大家在討論關於健康食品, 我大多很少參予討論, 因為畢竟沒多少人自己親自種過菜, 吃過自己種的沒農藥蔬菜, 以前我們種過很多... 現在提倡的 LOHAS, 其實不過就是回到純樸面就可以做到...
健康食品可以做, 族群要正確..
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