話說....有一個身材標緻、臉蛋甜美，唯一缺憾是胸部太小的熟女....在參加紅衫軍(天下為公)ㄉ活動時.......
激動ㄉ上台演說：........我雖然胸部小....但我不是( 挺扁ㄉ)........我是(挺戰ㄉ) ........摸起來更是(挺宋ㄉ) ........我喜歡ㄉ男人不一定要(挺長ㄉ)........我喜歡ㄉ男人是(挺九ㄉ)........說到這，現在我其實是  (挺施ㄉ) ...............獲得全場男女熱烈ㄉ掌聲....

..................................

這樣有一半嗎?
>
>   我今天去了百貨公司
>   看到一對夫婦...說了讓我在旁邊昏倒的話
>   老婆看到喜歡的戒指，拉著老公過去看
>   看了一下子，老公問老婆：「真的喜歡嗎?」
>   老婆一直點頭.... 帶著懇求的眼神
>
> 於是老公問店員：「請問，這個戒指多少錢呀?」
>   店員說：「打過折，八千八百八十八元~」
>   老公本來要付錢的，這時候他老婆竟然說：
> 「老公..看你那麼體貼我也付一半價錢...」
>
> 聽完老公一定很開心，我跟店員的想法應該一樣
>   有這種老婆應該很不錯，會幫自己分擔
>
> 但是沒想到.............
>   他老婆掏出了八十八元 ，說道:「老公我出一半了，剩下的交給你
..................」

何謂「螃蟹族」呢??
那麼 你又是屬於好螃蟹還是壞螃蟹呢？
  
美惠在銀行上班，她做了兩年的櫃檯工作，雖穩定，但是她很難對工作投入熱誠，只求不出錯，
每個月混到月底領薪水，混到年底領獎金。
  
日子是可以過下去，但是心裡總不順意。
她和丈夫商量，想辭職開咖啡館，趁著兩人都還年輕又無家累，想闖一闖。
  
體貼的丈夫，也願意做她的啦啦隊，美惠於是找來幾個手帕交，想集思廣益一下。
  
誰知那些娘子軍師，沒人認為這是明智之舉，兜頭就是幾盆冷水：
「大小姐，妳以為開咖啡館是辦家家酒啊！有那麼容易嗎？
妳知道全台灣大概有一半的人，都想開個咖啡館耶，還不都是做做夢而已。」
  
「小妹妹，妳知道現在工作多難找啊？有一大把的人想要妳那個位置，妳還不知足！」
  
「美惠，我了解妳的心情，我也有過這種念頭和渴望，不過幸好我沒輕舉妄動，忍一下，也就過去了。」
  
「依我看，一動不如一靜，還是別自找麻煩吧！」
  
美惠的熱誠被消減了不少，但是又逃不開內心的聲音，雖有丈夫的支持，還是讓她感到迷失，對自己真想做的事失去了信心和嘗試的勇氣。
  
我所諮商的對象中，有許許多多的美惠。
她們有的想進修、想換工作，或是想自我成長等等；
但是，在改變的念頭升起時，就會被四面八方潑來的冷水，凍住了內心想改變的熱情腳步。
這些潑冷水的人，我稱之為「螃蟹族」。
  
有一個人去買螃蟹，看見放在桶中的螃蟹，有幾隻正在往上爬，快到桶沿了。
  
那人忍不住提醒賣螃蟹的人說：「你的螃蟹快爬出桶，要跑掉了！」
  
賣螃蟹的人回說：「放心吧！跑不掉的！因為桶裡其他的螃蟹，會把那些往上爬的，都拉下來的！」
  
許多「螃蟹族」都是周邊最親密的人，
例如：父母、配偶、手足、親人等等。
  
不只一次，我聽見我的當事人告訴我，她們的丈夫，不喜歡她們做什麼自我成長或改變。
  
尤其對於已婚的女人而言，在成長路上所遇到的「螃蟹族」，往往比男人多，例如：想在事業上有成就或是想再進修深造，可能就會有「螃蟹」跑來奉勸：還是以家庭為重吧！
  
螃蟹也有好壞之分如何面對螃蟹族？首先，要區分是「好螃蟹」還是「壞螃蟹」。
  
「好螃蟹」的出發點多半是基於保護，怕你吃苦受傷。
  
「壞螃蟹」則是基於自私，例如：怕你變得比他們好，他們會輸你；
怕你變得有自信，不再受他們的擺佈等等。
  
其次，對於「好螃蟹」，則需要多溝通；
對於「壞螃蟹」，勸你早點跟他們保持距離或是一腳踢開吧。
  
最後，別忘了，你自己也可能是「螃蟹族」的一員，
有時候，最大的那隻擋路螃蟹正是自己呢！

(1) 蒜頭蒸飯：
一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，吃蒜頭是增強
免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，
以前美軍亦用作隨身解毒劑。

(2) 蒜頭炒飯：
蒜頭越多越香,拍碎,油鍋炒香蒜頭放入鹽,煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒起鍋.
  
另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力，並切忌吃煎炸熱氣食物，
以免引致喉嚨發炎，病毒就由此攻入。

(3) 薑湯做法：
1. 約十公克的薑磨成糊狀。
2. 把薑糊放入玻璃杯裡。
3. 注入滾燙的熱開水。
4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣
連續喝兩個月(每天早晨入浴前各喝一次)
  
據書本記載的見證：
1. 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2. 體重可減輕約十公斤。
3. 皮膚變得細嫩。
4. 去掉多餘贅肉，腰圍變細。
薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！

歐巴桑症候群

１．一到辦公室就把高跟鞋換成拖鞋～反正大家都是自己人

２．出門最多擦個口紅～反正結了婚了也已經沒人要看了-->  連這個都省了

３．衣服一定買可以丟進洗衣機的～手洗的麻煩，乾洗的浪費

４．買東西第一考慮價錢～ 品質比較不重要

５．不穿白色的衣服～不耐髒

６．不穿太長的裙子～上下樓梯不方便

７．不穿太短的裙子～不端莊，有失身份
        根本就嫌麻煩直接不穿裙子

８．不穿太花的衣服～ 太招搖，不像良家婦女
        是怕看起來像村姑

９．換髮型的第一原則是好整理，最好是短髮～
        照顧小孩都來不及了，哪有時間上美容院，更何況  很花錢

10.不再參加藝文活動～浪費時間，浪費錢

11.手機不需要通訊錄～因為只會打電話給家裡和老公
     因為沒有朋友

12.知道鮮奶在頂好買，比在家樂福貴多少錢

13.百貨公司是用來逛的，不是用來購物的

14.不懂得如何發簡訊，也不知道MP3和MP4有什麼差別

15.只買打折和特價的商品

16.手中持有的信用卡是為了換贈品

17.一拿起電話就沒完沒了，但一拿起筆就發呆
     根本就不記得字怎麼寫來著

18.不穿會皺的衣服～臉已經夠皺了，怎能和衣服上下呼應呢！
    （ 哈哈，開玩笑的啦），還是一句 "怕麻煩" ！

19.任何商品，不管吃的、喝的、塗的、抹的，只要標榜並且證實"讓妳看起來更年輕一定不畏人潮擁擠、價格昂貴，拼了命 也要搶到手！

20.買家電產品，功能越簡單越好～太複雜的不會用，說明書也有看沒有懂！

21.老公的地位～由金主貶為牛郎、牛郎貶為司機、司機貶為長工、長工就不得超升嘍

22.看到愛情故事一定疑心那是假的，讀到八卦新聞絕對硬說那是真的！

23.不再買三天就掛的鮮花，改買耐操耐命的萬年青，或經濟實惠的盆栽

我是不是公司３０％的重要資產員工

兩週以來，我替一家國內高科技公司招聘他們的薪資管理部經理，

在成堆的應徵者中，我挑選了五位，分別進行面談，其中兩人非常有意思，讓我印象深刻。當中一位Ａ君原先是在某大型汽車公司做教育訓練的。

我問他：「為什麼要來應徵這個工作？」

他告訴我說：「想歷練ＨＲ的各個功能，因為已經做過招募、訓練的工作，接下來便是薪資管理。」

我心想，「很不錯！有職涯規劃的概念。」。當我再問他，「上一個工作最有成就感的是什麼？」

他回答我說，「當自己安排了很多給同仁學習成長的課程時，同時本身也因此聽了很多課，感覺上像是讀了一個企管研究所，讓我覺得很有成就感。」

聽到這樣的答覆，給了我一個「好學」的觀感。

我又問他說，「那你覺得最沒成就感的是什麼？」

他皺了皺眉頭說，「我安排課程很辛苦，內容不但豐富，而且講師也很優秀，可是大家都不來上課。最後要去拜託他們來，他們不但上課不專心，還對我們說，上了沒用，浪費時間。然而，這些課程都是在總經理及高階主管討論後，認為有需要開的課。」

聽完後，我暗自以為? A這也太不客戶導向了吧！不了解員工需求，難怪事倍功半。

我接著問，「準備如何做好薪資管理的業務？」

他回答我，「薪資管理首重公平，都是患不均而不是患貧，所以要先建立一個周延且公平的制度，然後按制度來執行。」

我心想，「這樣的回答中規中矩，不會犯錯，但也了無新意！」

另一個則是從美國回來的Ｂ君，原本在矽谷一家系統軟體公司負責教育訓練。

我同樣問她，「為什麼要來應徵這個工作？」

她回答我說，「因為丈夫回台灣創業，所以我也跟著回來，其實我非常滿意在那邊的
生活與工作。」

聽她這樣的答覆，我再問她，「那你為什麼要從教育訓練轉到薪資管理？」

她告訴我說，「對於教育訓練已經很有心得，接下來想花一年時間，實踐在薪資管理上所學的理念。」

於是我便問她：「上個工作最大的成就感為何？」

她笑笑說，「我在短短兩年內，就將教育訓練部門從三個人減為只剩我一個人，此外預算也減為一半，成效卻比以前更好。」

我不禁問她：「如何做到的？」

她不加思索立即回答我說，「因為我根本就不主動辦訓練課程。」

我一聽，心中直想著「太有意思了！」

於是我接著問，「那公司要你負責教育訓練做什麼？」

她一副沉著的神態，淡淡地說：「教育訓練的目的，是要員工的能力獲得成長，並不表示一定要排很多訓練課程，只要能夠使員工成長，我就算是達到任務了！」

這樣的回答相當合邏輯，也很有創意，因此我繼續問她：「那你的做法是什麼？」

她整理了一下思緒，開始對我說道，「我呢！剛接這項職務時，發覺我們往往花了很多時間去安排講師、課程，做內部的課程廣告，鼓勵大家來上課；結果反應冷淡，很少人樂意前來，而我們卻早已經為規劃及安排這些課程累得半死！」她接著嚴肅地說，「所以呢！我馬上停止所有的課程安排，只繼續做兩種課程。」

不等我開口問，她便繼續說道，「首先是新進員工的訓練，我把所有課程內容全部放在internet上，當新員工報到時，我便告訴他們自己上網去研讀，並且兩週後考試，若不及格便解僱，但是在這兩週內有任何問題都可以隨時來問。事後發覺，每個人都可以考高分。」

她理所當然地說，「既然，他們自己讀，就可以考到高分，那我為什麼要安排上
課！」

她興致勃勃又告訴我說，「另外，我還會安排每季安排一次類似郊遊、露營、泛舟、攀岩等活動，把平日很難聚在一起的管理階層，藉由這樣的機? |培養他們團隊的氣氛。我發覺效果很好，大家都樂於參加，回來後工作氣氛好，大家士氣高昂，自然生產力也相對提昇。」

「至於其他，我根本就不主動安排課程，等到員工自己有需要時，利用外面訓練機構找到相關課程，就可以申請公司補助付費。」

我呢！只會問他們幾個問題，

『你目前在負責什麼職務，執行什麼任務？』

『為了要有效完成，你需要什麼才能？』

『你下一步要往哪裡發展？需要事先培養哪些才能？』

『去上那個課，能夠培養哪些才能？』

這些回答若能符合上課的內容，而且他們主管也同意的話，我則樂於幫他報名，否則
免談！」

她接著又說，「自從，我把教育訓練部門改變後，工作量頓時減少，所以只需要我一個人。」

我聽完她的回答，便想知道她打算如何做一位薪資管理部經理？沒想到，她告訴我，打算一年內，把這個工作所有事務處理性質的工作，讓它消失掉。

「怎麼做呢？」我問她。

「將這些處理流程電腦化，或者是外包，最後只需要留一個人做策略性的規劃就可以了！」她胸有成竹地看著我說道。

至於策略性的規劃指的是什麼？

她向我解釋：「所謂薪資管理，我認為公司理應只有少部分員工（約１０％到３０％）是公司的資產，而薪資管理便是針對那些員工所做的。如何利用薪資管理的辦法，留住那些員工，並使之樂於為公司效力，這是我要花心思的。」「至於其他的員工，則依照規定來辦理，既然是依照規定，那麼這些流程及工作，自然可以電腦化或外包。」她很自信地如此說著。

當然，我心裡屬意的是Ｂ君，我也如實地向我的客戶推薦Ｂ君，告知他們Ｂ君的特點－有革命性的改革做法，但也怕會引起一些組織內的混亂。我的客戶尚未做出任何決定，可能他也正陷入長考。

各位看倌若你是這家科技公司的總經理，你會選擇Ａ君或Ｂ君做為你下一位薪資管理部的經理？

Note：我看完後得到的啟示是─

1. 許多事情可用簡單化來處理，大量的例行性事務儘可能電腦化或外包處理，多花時間在策略性及創造性的規劃上。

2. 每半年大家最頭痛的打考績與調薪，也可簡化成只挑出３０％屬於公司重要資產的員工，好好認真處理與獎勵，以留住人才，剩下的７０％員工則交由電腦依公司規定的公式公平處理，既簡單又有效益。不知道你的讀後心得是什麼？是否有革命性創新的看法？！

或許會下列答案

如果你發現你很努力卻仍淪為公司的70%，你可以─

１. 更努力，期待哪一天電腦出錯時將你重新歸類為３０％

２. 離職 ，這樣你會有機會變成別家公司的３０％

學習系統工程的經驗告訴我，已經丟入電腦處裡的資料絕少會被重新檢閱，除非系統出什麼大差錯，換言之，一但淪為７０％的人，以後你繼續屬於７０％的機率遠比你能翻身的機率大得多。

新的一年開始了，不知你今年的升遷是前３０％，還是後７０％呢？

不管是前30%或後70%，我覺得透過這封mail，可以刺激一下想法，同樣的事情也有迥異的決策，很棒！
  




            有沒有一雙手，握住了便不輕易放手？                           
      有沒有一個肩膀，可以倚靠一輩子都有安全感？               
  有沒有一場擁抱，緊緊的讓兩人再也不分開？                        
      有沒有一種約定，是相約每個來生都要和你相遇？            
          有沒有一段感情，深深刻在心裡一輩子都不會忘記？   
  有沒有一個人，是你用盡了一身力氣還捨不得將他遺忘？

再忙碌也要看完這篇文章

  
  
朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了!
有次紐西蘭官方派了個考察團來台，因為他們的國民平均所得和台灣差不多，但我們一直在成長，紐西蘭卻不。
一天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現，台灣人為了追求成長，為了金錢，可以犧牲生活品質，犧牲健康；而紐西蘭他們要生活品質，為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們不成長。」聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無辭以對。
  
人生順位應重排
  
這位主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在公司，晚上在報社工作，週末還到補習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位：第一是成功，第二是金錢，第三才是家庭。至於健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭，躺在床上接受化療時，他腦子裡忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎麼辦？怎麼辦？他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。
  
癌症與壓力一定有關係
  
基於切身之痛，他在病情穩定後，常去醫院當義工，與血癌病友協談。他發現，問到每個病人「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時，幾乎每個人都點頭說：「是啊。」
「我現在愈來愈相信，癌症與壓力一定有關係，」他說。
  
加班反而是常態？
  
想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主管，整日繞著工作打轉？甚至心中因此感到滿足？每天準時下班是否成為遙遠的記憶，加班反而是常態？肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？
更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來愈高？病痛成為共通語言？工作固然可讓人發揮才能，累積財富，但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重。
  
施振榮，唯一沒有做到的是減少工作
  
宏碁集團董事長施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗，但對工作的熱誠與責任感，還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的台大醫院院長李源德說，施振榮是位很有毅力的企業家，對醫生的指示，施振榮都能做到，「唯一沒有做到的是（減少）工作，他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後，施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動，但礙於工作實在太繁忙，很難做到。他也曾打算三年後退休，但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激烈，只得延至五年後再做打算。
高血壓患者. 其中，有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」，他們即使不抽菸、不喝酒，血壓仍高。醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質外，工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。台北榮總心臟科醫師陳肇文進一步指出，這群年輕高血壓病人，大部份是上班族。他們的生活型態普遍有個特色是：
上班日，血壓偏高；假日時，血壓則降下來。「兩個人中就有一人，有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外，三百例病人中，約三分之二的人，在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時，因處於休息狀態，血壓反而會降下來，且約有２０％的住院病人，血壓幾乎回復正常。
  
愈有壓力愈容易感冒
  
台大內科部醫師張天鈞指出，面臨壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩（Sheldon Cohen）等人的研究顯示，愈覺得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時，愈容易受到感染而得感冒。他在１９９８年重做實驗，結果更指出，處於長期精神壓力下（如持續與同事或家人發生衝突），生病的機率會增加三～五倍。
而免疫力一低，等於身體內部的防衛軍力不足，生病的機率便增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。
壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過多的工作壓力，其實對心理也是個沈重的負擔。On the other point, 平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。