澳少年~不能不認老…

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roach0320 (不及格碩士)

Focus ST
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新北市淡水區來自石牌流浪到淡水
發表於 2010-12-27 01:04 AM

#11

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看來我也要先預做準備

無頭像

百安

腳踏車魔人
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花蓮縣玉里鎮
發表於 2010-12-27 08:43 AM

#12

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保重身體啊~~版大
還好~不是腰受傷~

不然就...........

Blueheart (Blueheart)

Focus 2.0
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新竹縣竹北市來自風的故鄉
發表於 2010-12-27 08:46 AM

#13

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給人換工錢很貴....還是自己練練腰力吧

hhi (花蓮大雄)

重機
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來自後山
發表於 2010-12-27 11:01 AM

#14

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BOSS 發表：
昨天早上自已換個冷氣濾網…
就把背給拉傷 ...

就跟你說過了 .. 30 歲以後 .. 身體不運動保養
退化的很快 .. 動不動就受傷 ..

運動要趁早啦 ~

QsTyLe小乖 (2013 F.S.C ™ Club)

遊客
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高雄市岡山區
發表於 2010-12-27 11:04 AM

#15

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歲月不勞人阿

不過我才20

花蓮小劉 (小劉)

100cc
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花蓮縣花蓮市來自三菱的臥底
發表於 2010-12-27 05:48 PM

#16

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好在我還年輕...

貴重物品配送中~龜速請見諒!!

BOSS

版主
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花蓮縣吉安鄉來自 ~發蓮~
發表於 2010-12-27 10:38 PM

#17

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早上去看中醫了…
針了二針~
再貼個狗皮膏藥~
好多了…

昨晚睡覺…
像個彊屍一樣…
口憐…

hhi (花蓮大雄)

重機
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來自後山
發表於 2010-12-27 11:09 PM

#18

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想當初我也是有20歲過 ....

可是... 一晃眼就40了 ... 而且 ..體力在35 歲後 ..
退步的很快 ... 只要2週沒運動 ... 體能就會回到原點
但這原點 .. 是看你當時的狀況而定
如果你是30歲才開始運動 .. 那慢慢的在運動後.. 體能會開始進步
這進步 .. 也得看你運動的過程是否有達到一定的強度
強度過高 ...會容易受傷 .. 那不如不要運動
強度過低 ...幾乎是無效... 或只能維持體力不再退化 ...