戒菸久了

還是會發現喝酒很有趣的

正努力戒酒中

菸酒菸酒~~煙跟酒不是好朋友嗎
你們怎麼可以狠心拆散他們.......

請加油！！

加油  要戒煙真的不容易
環境影響的因素很大
不過自己的意志力最重要
希望你能一次成功  加油

加油～我也想戒煙啊～

戒菸需要很大的恆心跟毅力喔..

加油

戒菸最重要的是不要再去"想幾天沒抽菸"、"我要戒菸"這些沒用的東西
你只需要去多做些事情不要再想起"菸"這個玩意兒就好
越去想他就越難過
越去想他你就越想再來一根就好
然後就破功了
戒菸??
請先把你那個半包丟掉
從此不要再買菸
打火機全部收去放好(生活上還是有時候會用到，不用拿去丟掉)
如果可以暫時不要太常跟老菸槍見面
尤其是那種會請人家抽菸的那種人
這種人尤其會"ㄉㄧㄤ"戒菸的人
說甚麼不用戒的鬼話

另外每天定時定量的運動也會很有幫助
大約三十分鐘的運動
20分鐘散步+5分鐘跑步+5分鐘緩和運動
效果會接近一小時的快走

加上持續運動的習慣
肺活量會馬上提升
不用一周就會有效果
一個月內你與家人就會發現你的氣色變好了

大家共勉之
                                 一個戒菸成功的人

先抽尼古清吧，慢慢來
一次憋太久很容易失敗

我在家都不抽---->因為沒有菸牌

假日在家也是不能抽

就算沒抽我也是不會很難過

因為事情一多>就會忘記抽菸的事

抽一根吧!

我要戒煙 ，共勉之