腳踏車訓練的肌肉跟一般運動訓練的所用到的肌肉不同

舊草嶺隧道有三種長度的路線 我之前有PO過
阿你不會選1X公里的就好

之前看過單車學校校長說過一個小故事
他的學生裡面有一對夫妻剛接觸單車
太太也是很少運動
但後來夫妻兩個人都挑戰風櫃嘴成功
校長在一次聚會出遊的過程中觀察了兩個人
他發現 老公一直騎在老婆後面
當老婆快不行的時候 適時的給予口頭上的鼓勵
就是因為這樣的動作 慢慢的讓老婆的腿力越來越強
也才能享受兩個人共同騎著腳踏車出遊的時光

聽完這樣的故事後 我都讓小茹騎在我前面
總有一天我們兩個會騎上風櫃嘴的

我走的是2.5公里那段 但是我車先放在福隆停車場
然後在騎進去 所以差不多4.5公里左右
我跟我女友騎進去 總共用了1.5小時來回

不會變阿~~~~~你不要更改解析度
你只是切割 所以解析度不變啦

下次你在約你老婆 騎去
她一定說 老公 我在淡水等你喔

我相信你可以的
雖然我每天騎小折上班
我也很想試看看攻頂
攻頂 不是一次就可以的
體力 耐力 腳力 是不可缺的
所以先把這三項訓練好
在去試看看摟

一定要練
如果照今天這樣的腳力
我根本不敢想明年的計畫吧

熱水煮好了...痠痛軟膏也已經準備好了
等等換我手痠了

一定要鼓勵的

回程時.....
我就是一直騎在後面鼓勵
騎回到家的時候
也再度稱讚我老婆

不過...........................
他還是說以後不騎那麼遠了