原帖由 駿騰 於 2007-7-27 02:43 PM 發表
經過這幾次打曲球發現一些問題
我如果最後一步不滑步...左腳會特別酸
如果跨大步滑出去左腳的壓力就不會很大...打幾局下來也不會腳酸
以上2點究竟哪個算正確呢
還有一個問題就是新手究竟需不需 ...
有一個平常可以在家做的練習不知道對你有沒有幫助...
[提水桶]
取一個家中的水桶(要有提把的那種),將水注入5分滿,不要太滿免得水跑出來
右手提水桶,左手扶住椅子,左腳在前微蹲弓箭步 (左撇子反之),
拿水桶的手臂為鐘擺,肩膀為圓心,前後擺盪水桶,
擺向前時,左膝蹲壓, 整體動作就有如打球出手最後一步的那個動作
反覆練個幾次下來,你就會發現,乖乖隆滴咚..腰部超級酸
如果有毅力持續常做這練習的話,可以增強1.手部的腕力 2.腿的肌耐力 -->平衡也更好
以上這是阿賴和小胖平時都在做的功課,我都沒做...
所以為什麼他們都200分以上稀鬆平常,我卻是佛祖保佑才會開紅盤