FSC 哈啦休閒區  【轉貼】週末一公斤宿便排毒計畫 - 地瓜減肥法
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[哈拉] 【轉貼】週末一公斤宿便排毒計畫 - 地瓜減肥法
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    poew022 (玫瑰妹妹)

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發表於 2012-8-14 10:12 AM 
週末一公斤宿便排毒計畫 - 地瓜減肥法週末一公斤宿便排毒計畫 - 地瓜減肥法

便秘是許多女生的困擾，長期下來則會演變成宿便，既影響健康又容易發胖、長痘痘喔！有這方面苦惱的妳，減重之前，不妨趕緊執行週末宿便排毒計劃吧！
排毒是為了達到清理體內毒素，有效減低身體積壓脂肪的最好方式。人體在經過一周的工作、無論合理或不合理的飲食後，總是會有毒素殘余，就趁這一天的斷食，將七天的毒素一次過排乾淨！

http://slimrate.blogspot.tw/2012/08/blog-post_9.html2012-08-14 09:18 上傳
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週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。
週末一公斤宿便排毒餐：
週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個
週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）
週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。


亞尼建議除了吃週末1公斤宿便排毒餐，最好還能配上每天快走 8000步。從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，還能附帶有減肥效果哦~

轉貼自Blog減肥方法,減肥運動,瘦身-完美你的體態


 
   中原一點紅 (野馬好貴)

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新北市 汐止區 來自 汐止
發表於 2012-8-14 10:28 AM 
那早餐跟午餐呢...


 
   Show1319 (地瓜)

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高雄市 左營區 來自 高雄巨蛋
發表於 2012-8-14 10:52 AM 
我吃地瓜已經吃了三年 , 地瓜是一很好的減肥. 排毒食品，天然不加工，對身體沒負擔，不會像麵包一堆添加物 ,
我都是買炭烤的，炭烤的最好吃了


 
   Show1319 (地瓜)

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高雄市 左營區 來自 高雄巨蛋
發表於 2012-8-14 11:04 AM 
quote]中原一點紅 發表：
那早餐跟午餐呢... [/quote]

地瓜是早上空腹吃最好，所為的 地瓜餐 就 是早餐，地瓜吃不飽再吃別的早餐，大部份的人都建議這樣吃，
你也可以地瓜跟牛奶用果汁機打成地瓜牛奶，不過牛奶要用低脂的。


 
   賤賤

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發表於 2012-8-14 11:24 AM 
Show1319 發表：
我吃地瓜已經吃了三年 , 地瓜是一很好的 ...

吃地瓜會容易排氣嗎?  


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   Show1319 (地瓜)

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高雄市 左營區 來自 高雄巨蛋
發表於 2012-8-14 12:17 PM 
賤賤 發表：

吃地瓜會容易排氣嗎?  

會排氣是好現象，沒排氣就表示有問題。


 
   賤賤

GT野馬號
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其他 來自 fsc 賤男幫
發表於 2012-8-14 01:04 PM 
Show1319 發表：


會排氣是好現象，沒排氣就表示有問題。

我知道  但本身就很會放屁吃了這個整個家裏會暴動   


 
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