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相信熬夜是現代人最常做的一件事，但熬夜也要有技巧，
才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
因此，給想要熬夜的妳/你一些建議，祝大家熬夜愉快！！
1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大：最好儘量以水果、土司、小麵
包、清粥小菜來充飢。
2. 開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群：維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體的
抗壓力。
3. 提神飲料：最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由
基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水，不但可
以解壓，還可以明目呢！
4. 熬夜前千萬記得卸妝：熬夜前得先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘，那可就虧大了。
5. 隔天：熬夜之後，第二天中午時，千萬記得讓自己打個小盹，補充一下
體力喔！
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