FSC 哈啦休閒區  誰要跟我一起.....新增49
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[哈拉] 誰要跟我一起.....新增49
   rain01290 (小雨)

March
文章 1866
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高雄市 旗山區 來自 可愛的高雄旗山
發表於 2010-9-3 09:12 AM 
不安於世 發表：

Q版的嗎~~~





...

OHNO~~~我會揍扁你


 
   kcmotor (阿嘉)

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來自 高雄市
發表於 2010-9-3 09:16 AM 
李阿昆 發表：



腰圍   105CM
臀圍   150CM

10 ...

這誰的資料


 
   kcmotor (阿嘉)

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來自 高雄市
發表於 2010-9-3 09:17 AM 
不安於世 發表：

Q版的嗎~~~





...

多啦A夢還有Q版的喔


 
   kcmotor (阿嘉)

版主
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來自 高雄市
發表於 2010-9-3 09:18 AM 
rain01290 發表：




OHNO~~~我會揍扁你

奇怪今天浪子怎麼沒來你發的文留言


 
   rain01290 (小雨)

March
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高雄市 旗山區 來自 可愛的高雄旗山
發表於 2010-9-3 09:18 AM 
kcmotor 發表：



多啦A夢還有Q版的喔

我是多啦A夢的忠實觀眾耶
我超級愛他
可是我的身材不想像他啊


 
   gameyoyo (陳阿暉)(35頓駕駛員)

遊客
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高雄市 小港區 來自 高雄市小港區
發表於 2010-9-3 09:19 AM 
我覺得還好呀~~要瘦多運動~~


 
   rain01290 (小雨)

March
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高雄市 旗山區 來自 可愛的高雄旗山
發表於 2010-9-3 09:21 AM 
gameyoyo 發表：
我覺得還好呀~~要瘦多運動~~

我沒有機會運動啊
所以日積月累
羅馬真不是一天造成的~~~


 
   kcmotor (阿嘉)

版主
文章 11372
用戶失蹤天數 4996
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來自 高雄市
發表於 2010-9-3 09:22 AM 
rain01290 發表：



我沒有機會運動啊
所以日積月累
羅 ...

走路去上班或者騎鐵馬來參加聚會都是運動的一種


 
   rido1023 (我是誰)

重機
文章 603
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新竹市 來自 鳥不生蛋的新竹
發表於 2010-9-3 09:33 AM 
真的要減的話
1. 戒零食，下午茶
2. 三餐份量減少 (早餐可以不用減, 午餐晚餐七分飽, 晚上八點之後不進食)
3. 開始運動, 每天的腳踏車踩多久?踩多遠?
可以的話跑步半小時或是腳踏車半小時即可
距離來說 女生的話兩到三公里就好
腳踏車的話x2

個人經驗談，這樣做一兩個月之後一定有成效


 
   rain01290 (小雨)

March
文章 1866
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高雄市 旗山區 來自 可愛的高雄旗山
發表於 2010-9-3 09:35 AM 
kcmotor 發表：



走路去上班或者騎鐵馬來參加聚會都是 ...

噢噢噢噢噢噢
騎鐵馬我騎到那裡可能你們已經散會了
所以我應該要差不多六點就出發了


 
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