FSC 哈啦休閒區  誰要跟我一起.....新增49
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[哈拉] 誰要跟我一起.....新增49
   三峽-小滾

腳踏車魔人
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新北市 三峽區 
發表於 2010-9-3 12:49 PM 
瘦身有成


 
州捅
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   peacemon

90cc菜籃族
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桃園縣 中壢市 來自 中壢
發表於 2010-9-3 12:54 PM 
你運動 所以會慢慢瘦

但復胖也快

要先改變體質

從飲食下手

腹胖超慢

運動+配合飲食 瘦的速度快+改變體質


身材有了 也不用擔心 一兩個月就復胖


 
   peacemon

90cc菜籃族
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桃園縣 中壢市 來自 中壢
發表於 2010-9-3 12:59 PM 
補充一下

女生 一天好像需要一千五百大卡吧

男生好像兩千 太久沒接觸了 有點忘記= =

就昰 你一天 就算醒來 不動 不吃不喝  只呼吸  也會消耗你的基本 卡路里


所以 你只要每天攝取  低於你每天所需的卡路里 就會瘦了

但 光吃 低卡東西 怕吃的不健康 所以 需要 配置一下 該吃的食物 來調整體質

有問題 再問我吧

兩個月瘦15KG的我  之後正常吃 半年 只復胖1KG



 
   rain01290 (小雨)

March
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高雄市 旗山區 來自 可愛的高雄旗山
發表於 2010-9-3 02:05 PM 
Diablo-GT 發表：
我女友163,現在48,我要他減到43會過分嗎

藥女朋友減肥的男人最可惡
除非你陪著他一起減肥要感同身受
你就會覺得減肥很辛苦


 
   rain01290 (小雨)

March
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高雄市 旗山區 來自 可愛的高雄旗山
發表於 2010-9-3 02:06 PM 
州董 發表：
我決定每餐要增加一碗飯  吃飽才有力氣陪你們減

你你你你.....這不是在鬧嗎
哈哈一攻隊還好吧,我也很想參加
只不過太遠了 打消念頭哈哈
況且你們都吃美食我又不能吃


 
   rain01290 (小雨)

March
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高雄市 旗山區 來自 可愛的高雄旗山
發表於 2010-9-3 02:07 PM 
peacemon 發表：
補充一下

女生 一天好像需要一千五百大 ...

你都怎麼吃啊?
哇兩個月可以瘦這麼多
我只要51瘦到48就好~~~


 
   cartieryuan (小原)

重機
文章 539
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南投縣 南投市 來自 南投-台中-台北-高雄
發表於 2010-9-3 03:56 PM 
6年前為了追我現在的女朋友,兩個月從110公斤減到72公斤,沒用什麼方法,就飲食控制加大量的運動!
不過現在復胖到85公斤了=.=


 
   Bensen1983

March
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臺北市 松山區 來自 台北松山
發表於 2010-9-3 04:11 PM 
ㄚ佑 發表：
昨天到朋友家玩了WII FIT,裡面的各項運動真 ...

昨天被我朋友一直狂笑說我身體扭動很奇怪...........



應該是指你的協調性不好吧!!!!


 
   huanzhong (Johnson)

腳踏車魔人
文章 73
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臺北市 士林區 來自 士林 三峽
發表於 2010-9-3 05:40 PM 
少吃外面的 尤其是油炸的 最好都自己煮著吃
少鹽少油少醬油 多多運動 最好晚飯後出去外面動個至少半小時
我一年下來從98瘦到現在68 我身高184


 
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