記者林語青

新生兒在母親體內時，需要足夠的鈣質，才能成長完好，骨骼強健，因此懷孕時，補充足夠的鈣質對於胎兒健康上的助益，是無庸置疑的，如果懷孕的婦女不能補充足夠的鈣質，胎兒由於成長上的需要，會擷取母親的骨鈣質，透過血液的傳輸來提供胎兒所需的鈣質。

如此一來，不只胎兒所獲取的鈣質不夠充足，母體可能因為懷孕而增加骨質疏鬆症的機會，同樣的狀況也會發生在授乳期的婦女身上，除了骨骼健康問題外，懷孕期間鈣質不足還可能提高懷孕階段的各種嚴重的併發症，其中又以子癲症最嚴重，孕婦會在懷孕期間出現特別的高血壓現象，嚴重可能造成昏迷，對於母體和胎兒生命威脅性都很大。

最近一份由世界衛生組織WHO所做，發表於美國婦產科醫學雜誌，針對8000名孕婦的研究調查發現，懷孕20週前即每天給予含1500毫克鈣離子的鈣補充劑，對於子癲症的嚴重度及併發症的發生，明顯的降低了25 ％，針對年齡小於20歲的年輕媽媽所產下早產兒的機會也會降低20％，整體的新生兒存活率上升了30％，鈣補充劑是美國保健食品產業界銷售總額最大的一塊，對人體健康的重要性，更是不可忽視。

懷孕期間除了要補充足夠的鈣質外，足夠的omega-3多元不飽和脂肪酸，也能降低早產及體重不足新生兒的機率，同時也能提高胎兒腦部發育的成熟度，不過由於海洋污染嚴重，慎選沒有殘留重金屬污染的深海魚油膠囊，才能真正吃出保健效果。