文／輕鬆美膚皮膚科診所　賴碧芬醫師

打從我有記憶以來，媽媽的皮膚就很黃，一直以來，總覺得她的皮膚黃是天生的，無法改變的！

最近發現媽媽最心愛的小孫子，也就是我的外甥，皮膚也越來越黃，為什麼呢？

好奇一問，才知道原來外甥有便秘的習慣，媽媽提供自己解決多年排便問題的良方，「每天食用一整顆木瓜」，結果排便問題真得獲得大幅改善，但我必須說難怪皮膚也越來越黃了！

門診常有這樣的病例求診，會來求診的病患是大多擔心自己的肝臟出現問題，也就是經過週遭親朋好友的好心提醒，他們懷疑自己「黃疸」，到大醫院做檢查；但是更多這樣的人可能覺得自己的皮膚是標標準準的黃皮膚，沒什麼好方法，也未曾求診。但真的是這樣嗎？

事實上，這些人的眼白並無呈現黃色的現象，光這一點就幾乎可以知道和黃疸無關。那難不成真得是黃皮膚？事實上，很多皮膚變黃但非黃疸的病人是和血中葉紅素過高有關，也就是吃了過多含有豐富葉紅素的食物，像是木瓜、柑橘類、紅蘿蔔、南瓜、海苔等，換言之，也就是從飲食而來的，所以飲食上，最好的方法應該是均衡飲食，而不是迷信哪種食物的療效或是偏方！像現在電視或雜誌上，過度強調單一食物的療效，就不是很可取的建議。

媽媽聽了我的解釋和建議，還顯得半信半疑，畢竟她已經服用這個「秘方」將近三十年，不過一個月後，她就深信不疑了，因為實在太多人問她「你是怎麼變白的？！」