解便秘!三天內見效!只要15秒!?(痘痘也會減少+食慾變小喔~)

無頭像

輕量Smart
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臺中市豐原區來自台中豐原
發表於 2006-6-15 09:13 PM

這是我在一本很舊的書上看到的
其實我一直有便祕問題  但用了這個方法以後真的改善了很多
我同學說甚至用不到三天就覺得自己瘦了
而且排便變的很順暢~~^^
所以就來跟各位分享一下...

1. 身體躺直平放在床上

2. 腳跟與肩同寬

3. 雙腳的大拇指相勾往上抬30度(此時雙手放在臀部)要吸氣

4. 腳慢慢往下放吐氣

5. 雙手放在腰上想像骨盆變小

6. 每天做一次  每次約15秒早上做最好(不過容易忘記啦!)

7. 3天後就會改善了  不過要持續下去喔~