最近，一位準備參加研究所考試的20多歲上班族女性，因嚴重掉髮求診。


起先她頭皮猛冒痘痘，以為是頭皮油脂分泌過多，天天用抗屑洗髮精洗頭，沒想到情況愈來愈糟，短短數月之內頭皮禿了一塊。


這種因為壓力大及睡眠不足引起的頭皮發炎問題，並不少見。尤其當細菌性感染嚴重，破壞毛囊根部時，很容易造成永久性禿頭。


台北馬偕醫院皮膚科主任林揚志指出，當頭皮冒出許多囊腫、痘痘或頭皮屑、掉髮嚴重時，最好儘速求診，找出病因，不要擅自選用不適當的洗髮產品。


「多數人把時間和金錢花在臉部保養，卻忽略頭皮也需要好好愛護，」靜宜大學化妝品科學系講師吳珮瑄感嘆，頭皮與臉部同張皮，過度染燙、壓力和生活習慣紊亂，造成頭皮受損老化，不僅頭髮失去光澤，落髮、頭皮屑等問題叢生，臉部線條也會變得鬆垮難看。


頭髮問題不容小覷。面對各種琳瑯滿目的洗髮產品，到底該如何選擇？關於洗髮精的種種傳言，真相為何？


1.洗髮精也要換季


洗髮精應隨個人不同狀況時候的髮質做調整。譬如夏天或壓力大時，頭皮出油量大，髮質偏油性，適合選擇油性頭髮專用洗髮精；季節交替時，頭皮角質代謝敏感，就選用溫和配方洗髮精，國泰醫院皮膚科醫師詹融怡提到。


2.按髮質選擇界面活性劑


洗髮精成分內容大同小異，主要功能在於清潔力，也就是界面活性劑種類。


界面活性劑如同清潔劑，可幫助油垢溶於水中被帶出，如縮寫為SLS、SLES等界面活性劑，洗淨力強但較刺激，適合油性髮質；界面活性劑縮寫為SCS及betaine較溫和，但洗淨力弱，較適合頭皮敏感、乾性、受損髮質或嬰幼兒。


中性髮質則可以任選以上一種洗髮精。（見235頁表「你選對洗髮精了嗎？」）


熟悉各種化妝品成分的吳珮瑄透露，她儘量不選擇刺激性強的界面活性劑，如12激基硫酸鹽類（縮寫為ALS、ALES、SLS、SLES、TLS），而是混合多種界面活性劑，刺激性低，又可以跟孩子共用。


此外，頭皮敏感的人最好選擇不含香精及防腐劑含量較低的洗髮精，「聞起來不要太香的，」林口長庚醫院皮膚科醫師黃耀立提醒。


3.含矽靈（Dimethicone）的洗髮護髮產品會傷身？


不會，矽靈本身沒有毒性，且不會進入頭髮內部危害健康。


網路傳言的SLS是一種界面活性劑、去污力強，缺點固然對頭皮刺激性高，但其實目前僅在動物實驗中被證實有害健康。


且洗髮精的成分會被沖洗掉，在頭髮及頭皮上停留時間不長、量不多，並不會經皮吸收或深入到頭皮組織內造成傷害，「這些都是可被忽視的副作用，」馬偕醫院皮膚科主任林揚志肯定地說。


矽靈作用是保濕及增加絲絨般觸感，一般如粉底或潤絲精、雙效合一洗髮精中均會添加。


矽靈會在頭髮毛鱗片上形成保護膜，讓頭髮感覺起來滑順好梳理，「有髮質變好的假象，」靜宜大學化妝品科學系講師吳珮瑄提到，矽靈的缺點是頭髮上有層薄膜，捲燙不易，且有些人會感覺洗不乾淨。


4.洗髮一定要用潤絲精？


不一定。潤絲精的功能如同幫頭髮上蠟，讓頭髮柔順亮麗好梳理。


潤絲精可中和頭髮洗淨後產生的負電荷，減少靜電產生，讓頭髮感覺服貼不乾澀，因此適合長髮及髮質乾燥、受損或頭髮有染燙的人。


至於潤絲精中宣稱各種功效，都是暫時性的。目前除了證明小分子胺基酸有修復作用、維生素B5有保濕作用、天然油脂可讓頭髮增加光澤外，其他成分功能有待商榷，黃耀立醫師說。


此外，潤絲精成分較滋潤，儘量不要接觸到頭皮，以免加重頭皮出油情形。


5.小心宣稱「修復」、「重建」及「改善受損髮質」的產品


頭髮是死的，所有髮質改善效果只是「暫時看起來比較好」而已。


頭髮一旦受損分岔、蛋白質鏈結斷裂就不可能癒合，最好的方式就是剪掉它，詹融怡醫師表示。



【康健雜誌94期】