我的肥肚很大．．．我老婆說她快受不了

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chris0150 (虛名~一切都是虛名~浮雲而已! .. ...)

Focus 2.0
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高雄市鳳山區來自巴伐利亞-鳳山(區)
發表於 2012-1-12 12:50 PM

#21

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運動吧!

金牌還來~狗畜牲!狗幹豬母生!

jorryloveace (逐陽)

遊客
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南投縣南投市來自新竹、台中、南投
發表於 2012-1-12 01:04 PM

#22

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小弟天生吃不太胖

每天坐辦公室，食量超大，而且是連宵夜這種身材剋星也不忌口，垃圾食物也不少，也不常運動，57公斤撐好幾年了

逐陽

動力機械 (阿祥是也)

Focus RS
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臺東縣台東市來自機械世界
發表於 2012-1-12 01:24 PM

#23

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清新農場 發表：
注射營養劑給你老婆讓他肚子跟你一樣大

營養劑是來得不易的豆漿嗎

aww7441 (紅紅)

走路新手
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來自台中
發表於 2012-1-12 01:43 PM

#24

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我吃亞尼活力纖瘦10公斤
現在肚子消一半真的覺得年輕許多
也變比較健康

namascar (雷夢)

Matiz
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新北市汐止區來自北台
發表於 2012-1-12 03:42 PM

#25

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士林小班 發表：
游泳少吃是個蠻快的瘦身方法 ...

游泳+1...

阿米斯 (到底啦.......)

腳踏車魔人
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桃園縣平鎮市來自那....................邊的部落
發表於 2012-1-12 04:14 PM

#26

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還我M型身材..........

思思 (思思)

腳踏車魔人
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其他來自 Taichung, Taiwan
發表於 2012-1-12 06:18 PM

#27

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多運動
不想太激烈的話下班健走是很好運動

魏思思

無頭像

安芬

腳踏車魔人
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新北市新店區
發表於 2012-1-12 08:06 PM

#28

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我也正在減重...目前也是25歲小弟身高170
大概講一下入伍前體重約55 退伍後60 退伍1年胖到80 第2年約90到去年但現在我又回到66公斤了(去年3月16號減肥至今)
我把入伍前的衣服褲子全丟了但現在又得再買了減肥原因不外乎外型跟健康啦~~單純想要自己回到以前的身材
把我自己的經驗跟你分享一下
會胖的原因不外乎"多吃少運動" 因為我以前非常愛吃消夜沒吃宵夜會睡不著的...
所以我第一的步驟是戒消夜其他正常吃一週瘦3公斤 (一開始真得很難受但一定得忍住)
第二週開始晚餐只吃燙青菜或自己煮貢丸湯(2顆貢丸) 如果還會餓吃點芭樂或蘋果
之後就晚餐都不吃了搭配每週運動3次每次1小時 (我是跑步)
到現在瘦了快24公斤我的目標是63左右重現我的六塊肌~~~
抱歉..字多傷眼跟你分享一下