上班距離過遠 當心健康亮紅燈

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發表於 2012-5-10 01:10 PM

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上班距離過遠當心健康亮紅燈

中央社 – 2012年5月9日

（中央社紐約8日綜合外電報導）
最新研究顯示，遠距離上班通勤、尤其是超過10英里（16公里）以上距離，會對健康不利，引起體重增加、腰圍變粗以及心肺狀況惡化等問題。

華盛頓大學的研究顯示，上班通勤距離達10英里的人，較易罹患高血壓；通勤距離達15英里的人，則比較可能肥胖和缺乏運動。

這項研究的主要研究員荷納（Christine Hoehner）受訪時說：「最主要的發現是，這份研究首度顯示，通勤距離遠會減少運動量，造成體重超標、健康惡化和血壓較高等問題，而這些全都是心血管疾病、糖尿病和某些癌症的明顯徵兆。」

「長距離通勤對健康的實際影響情形，看來明確，而結果也客觀。」

專家指出，通勤時間過長又不怎麼運動的上班族，通常心臟呼吸功能比較弱，身體質量指數（BMI）偏高，腰圍較粗，血壓也比較高。

荷納表示，通勤時間過長的上班族因為每天耗費太多精力，通常提不起勁從事其他體能活動，導致心臟呼吸功能降低。

就算有運動習慣的上班族，假如平時長時間坐在車裡，身體質量指數也會偏高，腰圍也較粗，因為卡路里消耗量相對較低，對健康沒有顯著的益處。

研究員訪問了4297名開車上班的成年人，計算每人住家和工作地點之間的距離、過去3個月進行體能活動的頻率及強度，分析他們的心臟呼吸功能、身體質量指數、腰圍，以及三酸甘油脂、血糖、膽固醇指數和血壓等，提高新陳代謝疾病風險的因素。

美國統計數據顯示，過去40年來，美國民眾通勤距離已增加，平均通勤時間在20到25分鐘之間。