炎炎夏日西瓜消水腫減肥法
在這炎炎的夏日中，西瓜是一種最佳的消暑水果，來一口冰冰涼涼的西瓜真是極度的享受呀~但是你知道嗎？正確的吃西瓜也是可以達到減肥的效果唷！
營養價值非常高，同時又不含脂肪和膽固醇，熱量低，在夏日時可是減肥聖品！
西瓜的營養價值：
1. 含有豐富的葡萄糖
2. 蘋果酸
3. 果糖
4. 蛋白氨基酸
5. 番茄素
6. 維生素C
7. 鉀元素
西瓜的水分含量在94%以上，因此西瓜具有：
1. 利尿的作用，能使多餘鹽分排出體外，減輕浮腫，消除水腫，先看看自己是不是水腫>>>排水腫消水腫正確方法
2. 協助消耗作用
3. 使排便順暢，最後達到瘦身的效果。
但另一方面，雖然西瓜是很好的減肥食品，但吃西瓜也有禁忌：
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1. 不能一次吃得過多,瓜中含糖多，並且這些糖份是容易轉化為脂肪的
2. 西瓜性寒，女性經期不易多吃。
3. 西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。 脾胃虛寒、消化不良和胃腸道抵抗力下降。
4. 感冒初期不能吃西瓜，中醫認為在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物使感冒加重或延長病程。
西瓜裡外都是個寶：先是把果肉部分榨成西瓜汁，西瓜具有瀝水消暑的功能；另外西瓜不但裡頭可以吃，外頭的皮更含有豐富的維他命c，千萬不要輕易丟棄；把果肉全部去除后還可以當成面膜來敷臉呢！
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