標題: [趣味] 誰曉得 這用意是....? [列印本頁]
作者:
賤賤 時間: 2013-6-26 06:33 PM 標題: 誰曉得 這用意是....?
作者:
kimi161 時間: 2013-6-26 06:42 PM
作者:
牛家莊 時間: 2013-6-26 07:10 PM
作者:
老牛 時間: 2013-6-26 07:10 PM
濕了,真的濕了
作者:
HTCedwin 時間: 2013-6-26 07:28 PM
空穴來風
作者:
星空等愛 時間: 2013-6-26 08:56 PM
暖雞?!
是暖機啦
作者:
殷海薩 時間: 2013-6-26 10:05 PM
星空等愛 發表：
暖雞?!
是暖機啦
作者:
KCPEI 時間: 2013-6-27 08:37 AM
預防勝於治療，若能在未發生前做好防護措施，
就不需要因傷害被迫停止運動或是承受不必要的疼痛。
在眾多運動傷害產生的主因，多半是因為熱身不足，
而為何熱身對於即將從事運動者而言如此重要，主要在於肌肉伸縮性的影響。
一般在休息時血液較少分配至肌肉組織，因此肌肉溫度較低，伸展性也較差；
而透過充分的熱身運動，有助於喚醒肌肉的活性，讓較多的血量分配至肌肉細胞，
在足夠的養分下肌肉能完全的收縮，因此突然的大動作也不容易受傷。
針對較激烈高強度的運動，都需要足夠的熱身運動，
因此運動前適度的熱身運動是必要的。
作者:
zzzzzz_6000 時間: 2013-6-27 09:01 AM
作者:
cute7761 時間: 2013-6-27 11:44 AM
KCPEI 發表：
預防勝於治療，若能在未發生前做好防護措施，
就不需 ...
嗯嗯...了解~
多謝大大清楚的講解~