標題: [哈拉] 【轉貼】週末一公斤宿便排毒計畫 - 地瓜減肥法 [列印本頁]
作者:
poew022 時間: 2012-8-14 10:12 AM 標題: 【轉貼】週末一公斤宿便排毒計畫 - 地瓜減肥法
週末一公斤宿便排毒計畫 - 地瓜減肥法週末一公斤宿便排毒計畫 - 地瓜減肥法
便秘是許多女生的困擾，長期下來則會演變成宿便，既影響健康又容易發胖、長痘痘喔！有這方面苦惱的妳，減重之前，不妨趕緊執行週末宿便排毒計劃吧！
排毒是為了達到清理體內毒素，有效減低身體積壓脂肪的最好方式。人體在經過一周的工作、無論合理或不合理的飲食後，總是會有毒素殘余，就趁這一天的斷食，將七天的毒素一次過排乾淨！
http://slimrate.blogspot.tw/2012/08/blog-post_9.html2012-08-14 09:18 上傳
下載附件 (81.08 KB)
週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。
週末一公斤宿便排毒餐：
週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個
週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）
週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。
亞尼建議除了吃週末1公斤宿便排毒餐，最好還能配上每天快走 8000步。從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，還能附帶有減肥效果哦~
轉貼自Blog減肥方法,減肥運動,瘦身-完美你的體態
作者:
中原一點紅 時間: 2012-8-14 10:28 AM
那早餐跟午餐呢...
作者:
Show1319 時間: 2012-8-14 10:52 AM
我吃地瓜已經吃了三年 , 地瓜是一很好的減肥. 排毒食品，天然不加工，對身體沒負擔，不會像麵包一堆添加物 ,
我都是買炭烤的，炭烤的最好吃了
作者:
Show1319 時間: 2012-8-14 11:04 AM
quote]中原一點紅 發表：
那早餐跟午餐呢... [/quote]
地瓜是早上空腹吃最好，所為的 地瓜餐 就 是早餐，地瓜吃不飽再吃別的早餐，大部份的人都建議這樣吃，
你也可以地瓜跟牛奶用果汁機打成地瓜牛奶，不過牛奶要用低脂的。
作者:
賤賤 時間: 2012-8-14 11:24 AM
Show1319 發表：
我吃地瓜已經吃了三年 , 地瓜是一很好的 ...
吃地瓜會容易排氣嗎? 
作者:
Show1319 時間: 2012-8-14 12:17 PM
賤賤 發表：
吃地瓜會容易排氣嗎?
會排氣是好現象，沒排氣就表示有問題。
作者:
賤賤 時間: 2012-8-14 01:04 PM
Show1319 發表：
會排氣是好現象，沒排氣就表示有問題。
我知道 但本身就很會放屁吃了這個整個家裏會暴動 