標題: [哈拉] 請問有吃過肌醇+葉酸的媽咪,一天要吃幾顆? [列印本頁]
作者:
fsa41013 時間: 2012-5-29 10:32 AM 標題: 請問有吃過肌醇+葉酸的媽咪,一天要吃幾顆?
我目前買了紐X特肌醇+葉酸, 請問有吃過肌醇+葉酸而懷孕的媽咪,一天要吃幾顆?
請問吃雞純真的可以懷孕??
作者:
瑞克CG工作室 時間: 2012-5-29 10:42 AM
葉酸應該是懷孕初期攝取來補充胚胎的腦部發育，我老婆都是懷孕初期吃（證實懷孕後）明治LOLA葉酸，至於吃肌醇有沒有幫助受孕....偶就不知道了.....
作者:
vicredall 時間: 2012-5-29 10:46 AM
fsa41013 發表：
我目前買了紐X特肌醇+葉酸, 請問有吃過肌醇 ...
吃葉酸只是預防小朋友未來神經發展正常
基本上東方人可以懷孕後再吃! 劑量可以問一下婦產科醫生
高劑量的一天一顆就夠了~
未懷孕之前吃葉酸那是西方人的做法!
因為他們比較容易又神經方面的問題，所以懷孕前就要開始吃
東方人基本上~有吃就好了
因為沒吃也不會怎樣! 吃多了小朋友的發展也不會比較好
作者:
qq88q5 時間: 2012-5-30 03:31 PM
女性計劃懷孕時，一定要在孕前補充多種營養素。
這樣，一旦受孕即可充分滿足胎兒對多種營養素的需求。
1天吃兩顆就可囉喔~
我弟妹吃了三個月之後順利懷孕了
所以你可以先吃看看吧
作者:
Eri3388 時間: 2012-6-1 11:48 AM
提供一些資訊給您參考
想要懷孕前半年
健康檢查少不了
不要吃垃圾食物(可減少孕吐 )
多補充優質蛋白質
多喝好水
多吃高纖食物 如蘋果 地瓜 (連皮)
少熬夜(會影響內分泌)
可參考衛生署最新飲食建議
http://www.doh.gov.tw/CHT2006/DM ... =1&doc_no=81139
懷孕前期1~3個月
避免感冒
天然B群 (預防害喜)
葉酸鐵 (防止胎兒脊椎病變)
優質魚油DHA, omega3 (腦細胞生長,70%腦細胞在母體決定 )
卵磷脂 (預防流產)
加鎂鈣 (改善抽筋 情緒穩定 不疼痛)
最近飛碟電台有推薦一本書 "從懷孕開始，吃出免疫力"
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010541975
最後還是要提醒 吃下去的東西很重要 排的掉倒還好 排不掉就很麻煩
(花錢又傷身)
盡量做到均衡飲食 運動
並補充優質天然的營養補充品
歡迎交流~