標題: [哈拉] 俏論談--纖體一身輕 [列印本頁]
作者:
藤原小許 時間: 2006-2-18 03:24 PM 標題: 俏論談--纖體一身輕
如果你每天唯一的運動，就是拿起手機按號碼，那麼連上帝也無法讓你變瘦。雖然是老調重彈，但適當的運動，搭配清淡的飲食和瘦身產品，才是打造美體的唯一方法。
關於減肥，每個女人都可以寫出一段可歌可泣的辛酸史，不論是健身、吃蘋果餐、無澱粉飲食法，還是擦瘦身霜，相信我，只要是女人都嘗試過。然而我們也必須承認，胖子的確沒有意志力，我們的瘦身計畫總是比小甜甜布蘭妮的婚姻還早夭折，究竟是哪裏出了問題？
根據一項英國調查報告顯示，77%的女人不敢看鏡中自己的裸體。十八到三十歲的女人，有80%想變瘦，還有20%不願意在男友或老公面前更衣。這個數字一點都沒誇大，我周遭的每個人都想減肥，即使是瘦子也不例外，而且他們都有一套很唬人的減肥經。
好友一號是個健身男，他駁斥現在最流行的只吃肉類、不碰澱粉的飲食法。「澱粉可以被代謝掉，但動物性脂肪卻很容易囤積，吃多了只會長贅肉。」健身男不但在我面前狂吃冰淇淋，還好心的分我隨身攜帶的香蕉吃，信誓旦旦的說吃香蕉絕對不會胖，聽起來簡直違反了我所有的減肥常識。不過當我發現健身男一天至少跑步、游泳、騎腳踏車數小時後，開始有種被耍的感覺，如果你的運動量夠大，吃一頭牛也沒關係吧！此人的意見，決定不予採納。
好友二號和我同年，減肥的歷史也跟我一樣悠久，她是個相信科學與數據的實事求是者。她上網查遍減肥資訊，得到一個簡單的結論。「其實不動也會消耗熱量。」我們兩個好像發現新大陸一樣興奮，「即使在睡覺，也會消耗兩三百卡路里。」在她的分析之下，如果每天攝取兩千卡路里，經由各種日常生活作息都可代謝掉，照理不會增加體重，但她卻一年發胖一至兩公斤，平均下來一天大概多了四十卡。「要消耗四十卡很簡單，我可以照吃，只要多走兩步路，或做幾下仰臥起坐，生活一切如常。」乍聽之下很有道理，但是這種略顯懶散的減肥法，一年也只能把增加的一兩公斤去除，頂多維持原來的體重，那叫什麼減肥啊？我可不想胖一輩子。
不過交換減肥資訊，還真是一件有趣的事，反正只要能瘦下來，我們都有死馬當活馬醫的冒險精神。運動、飲食和瘦身霜三管齊下聽起來雖然沒有創意，但是藉由一些小技巧和新概念，或許會有意想不到的好結果。
文章來源: 蕃薯藤Hercafe
作者:
豆豆 時間: 2006-2-22 12:40 PM
有空就多多運動吧