標題: [H.L.Family] 澳少年~不能不認老… [列印本頁]
作者:
BOSS 時間: 2010-12-26 08:56 PM 標題: 澳少年~不能不認老…
昨天早上自已換個冷氣濾網…
就把背給拉傷了…
真的是澳少年…
金害！
作者:
抹茶〞☆ 時間: 2010-12-26 09:01 PM
別這樣說....
雖然我年紀很小
(來亂的~落跑~
)
作者:
揪讚 時間: 2010-12-26 09:02 PM
作者:
大胖熊 時間: 2010-12-26 09:10 PM
作者:
home82 時間: 2010-12-26 09:18 PM
那真的很難換,還是給人家賺比較好
作者:
~~Hayden~~ 時間: 2010-12-26 09:22 PM
你一定是忘記熱身了
作者:
☆小胖☆ 時間: 2010-12-26 09:24 PM
跟年紀沒差你多幫車友免費更換習慣就不會了~~~~~~
作者:
ㄚ繭 時間: 2010-12-26 09:53 PM
歲月不留人...
作者:
junndd21 時間: 2010-12-26 09:57 PM
作者:
士林.新店小班 時間: 2010-12-26 11:41 PM
所以這種 "賽缺" 小弟一年只做一次 ...
作者:
roach0320 時間: 2010-12-27 01:04 AM
看來我也要先預做準備
作者:
百安 時間: 2010-12-27 08:43 AM
保重身體啊~~版大
還好~不是腰受傷~
不然就...........
作者:
Blueheart 時間: 2010-12-27 08:46 AM
給人換工錢很貴....還是自己練練腰力吧
作者:
hhi 時間: 2010-12-27 11:01 AM
BOSS 發表：
昨天早上自已換個冷氣濾網…
就把背給拉傷 ...
就跟你說過了 .. 30 歲以後 .. 身體不運動保養
退化的很快 .. 動不動就受傷 ..
運動要趁早啦 ~
作者:
QsTyLe小乖 時間: 2010-12-27 11:04 AM
歲月不勞人阿
不過我才20
作者:
花蓮小劉 時間: 2010-12-27 05:48 PM
好在我還年輕...
作者:
BOSS 時間: 2010-12-27 10:38 PM
早上去看中醫了…
針了二針~
再貼個狗皮膏藥~
好多了…
昨晚睡覺…
像個彊屍一樣…
口憐…
作者:
hhi 時間: 2010-12-27 11:09 PM
想當初我也是有20歲過 ....
可是... 一晃眼就40了 ... 而且 ..體力在35 歲後 ..
退步的很快 ... 只要2週沒運動 ... 體能就會回到原點
但這原點 .. 是看你當時的狀況而定
如果你是30歲才開始運動 .. 那慢慢的在運動後.. 體能會開始進步
這進步 .. 也得看你運動的過程是否有達到一定的強度
強度過高 ...會容易受傷 .. 那不如不要運動
強度過低 ...幾乎是無效... 或只能維持體力不再退化 ...
作者:
BOSS 時間: 2010-12-27 11:19 PM
<i>hhi</i> 發表：<br />
想當初我也是有20歲過 .... <br />
<br />
可是... 一 ...
<br />
不退步就是進步…