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標題: [趣味] 調整步伐，迎接五十歲之後的黃金年代 [列印本頁]

作者: 小咖 時間: 2010-8-13 08:26 AM 標題: 調整步伐，迎接五十歲之後的黃金年代

健康是我們首要之務,好像參加世界杯賽 , 不想提前出局就要好好照顧自己, 願和各位共勉之.
人生七十古來稀
過了七十柳暗花明又一村
下面這一張表是內政部戶政司於 99 年 5 月 19 日發表的台灣人口數值。
2009年人口五歲年齡組分統計
五歲年齡組分    人口數       減少人口    減少率       人口累計
0~4             1,014,183                                     1, 014,183
5~9             1,287,899                                     2,302,082
10~14          1,539,529                                     3,841,611
15~19          1,612,140                                     5,453,751
20~24          1,616,155                                     7,069,906
25~29          1,972,704                                     9,042,610
30~34          1,949,382                                     10,991,992
35~39          1,814,291                                     12,865,306
40~44          1,873,314                                     14,738,620
45~49          1,900,661                                          16,639,281
50~54          1,735,813 164,848       9 %    18,375,094
55~59          1,460,034 275,779       19 %    19,835,128
60~64             872,403 587,631       40 %    20,422,759
65~69             763,297                                           21,186,056
70~74             618,529                                          21,804,585
75~79             495,463                                     22,300,048
80~84             340,252                                     22,640,300
85~89             153,221                                           23,093,521
90~94             46,484                                           23,140,005
95~99             10,751                                          23,150,756
100以上             1,937                                        23,152,693
看表可知台灣人口數自 50 歲起開始下降。

五歲年齡組分    人口數    減少人口減少率
45~49          1,900,661
50~54          1,735,813    164,848       9 %
55~59          1,460,034    275,779    19 %
60~64             872,403    587,631    40 %
50 至 54 歲年齡組比上一年齡組下降一坡，下降率是 9%。
55 至 59 歲年齡組再比上一年齡組下降一坡，下降率是 19%。
60 至 64 歲年齡組比上一年齡組有很明顯的下降，下降率是 40%。
49 歲止的人口是 1,900,661人，
64 歲止的人口是  872,403人，
15 年之間 1,028,258人不見了，54% 的人口哪裡去了？
以如此下降率來演算一個例子：
如果，有 100 個同為 50 歲的同學，
約定每五年元旦開一次同學會，全體同學都要參加，

每五年的參加人數將如下：

50 歲時的元旦同學會來了 100 個同學，
55 歲時的元旦同學會來了  91 個同學，9 個人不見了，
60 歲時的元旦同學會來了  74 個同學，又 17 個人不見了，
65 歲時的元旦同學會來了 44 個同學，又 30 個人不見了，

50 歲的元旦同學會至 65 歲的元旦同學會，
經過 15 年之間，100 個同學只剩下 44 個，折損率是 56%
而最大的關卡是 61 歲到 65 歲之間，折損率高達 40%。
這個數值是不是在暗示 65歲是人生的一個大關？

政府以年滿 65歲以上者稱為長者，
而以年滿 65歲以上長者視為老人是否以此為準？
很顯然 60 至 64 歲是人體急劇衰老期，為什麼？

血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分
與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環
差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。
根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
通常 50 歲以上的人，容易感覺體力大不如前，容易勞累。
如果 50 至 59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到 60 至 69 歲所有病號就紛紛出籠。

據臨床統計，60 至 69 歲是各種疾病發病的高峰期，如：高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、
慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。
換句話說，如果 50 至 59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開
60 至 69 歲的疾病危險期。
　
那麼，50 至 59 歲的人如何做健康準備？
醫師與保健專家建議：
50 至 59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響
健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。
如果能渡過 65 歲的這個關，以後身體狀況便會保持平穩；

人體在 70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。
70 歲的元旦同學會來了 39 個同學，只少了 5 個人，

作者: 沈沒的沉默 時間: 2010-8-13 12:33 PM 標題: 德國研擬把強制退休年齡延到70歲

德國研擬把強制退休年齡延到70歲

德國人是出了名的勤奮，但是七十歲才能退休，恐怕也太超過了。迫於出生率太低，人口急速老化，以及不斷膨脹的社會福利支出快要壓垮國家財政，德國已經決定把強制退休年齡從65歲延後到67，現在兩個智庫正在研究，要把退休年齡再延後三年，到70歲。（夏明珠報導）

德國號稱是歐洲的火車頭，為了自己的生計，辛苦一點倒也罷了，現在就連希臘的欠債，都有一部份要德國買單，德國人能否受得了多工作三年，到七十歲才退休，假使無法引進高技術移民，他們恐怕別無選擇。

歐洲執委會上個月也曾提出過類似研究，預測歐盟的27個成員國到2060年以前，可能得把強制退休年齡延到七十歲，這個話題已經不算新鮮，然而目前為止，還沒有一個國家打算把退休年齡延到68歲以上。

德國一個自由立場的智庫認為，德國面對未來的挑戰，七十歲退休，恐怕還是最最人道的方式，不過勞工可不這麼想，一個建築工人說，他今年才五十歲，就已經覺得精力快要耗盡，他無法想像再工作二十年，會是什麼光景，根據統計，德國55到59歲的勞工，有四分之一因為體力無法負荷或是病痛，必須提早退休，而且，就算大家願意延後退休，勞動市場上，也沒有那麼多適合老人的工作。

根據統計，德國六十歲以上的失業者，大概只有五分之一找得到工作，德國只有二分之一的企業，晉用過五十歲以上的新人。

中廣更新日期

10/08/12 10