標題: [哈拉] 常熬夜的各位~~注意！！ [列印本頁]
作者:
平凡 時間: 2010-5-6 12:35 AM 標題: 常熬夜的各位~~注意！！
研究：晚上睡不到6小時 小心提前入棺材
更新日期
10/05/05 19
（中央社台北5日電）英國和義大利研究員已提出警告說，晚上睡眠時間少於6小時的人，恐將提前踏入棺材。
據英國廣播公司（BBC）報導，研究員表示，經常睡眠不足的人死亡機率，比擁有「理想睡眠」6至8小時的人高出12%。
他們還發現，睡眠超過9小時和早逝也有關連，縱然睡太多可能只是健康不佳的一種徵兆。
這項刊登在期刊「睡眠」（Sleep）的報告，是根據16項研究約150萬人的資料而成。資料來自早期英國，美國，歐洲和東亞國家的相關研究，藉以尋找睡眠和死亡之間的關係。
英國華瑞克大學（University of Warwick）負責「睡眠、健康和社會計劃」（Sleep, Health andSociety Programme）研究的教授卡布奇奧（FrancescoCappuccio）說：「現代社會人們的平均睡眠逐漸減少，這種模式在全職員工中更為常見，原因可能來自工時變長和輪班頻繁的社會壓力。」
卡布奇奧說：「另一方面，健康狀況惡化也時常伴隨著睡眠時間延長。」
如果睡眠不足和死亡存在真正的因果關係，將等同16歲以上英國人因此死亡者將超過630萬人。
英國勞柏羅睡眠研究中心（Loughborough SleepResearch Centre）教授霍恩（Jim Horne）認為：「睡眠只是反映身體和精神健康狀況，而且會受到許多疾病和病症影響，包括憂鬱症在內。」
他說，改善睡眠可能無法讓人變得更健康或活得更久，「但晚上睡不到5小時的人，顯示健康可能不對勁」。（譯者：中央社盧映孜）990505
作者:
銀炫風 時間: 2010-5-6 12:38 AM
一天只睡4小時....
沒有一天睡好...
作者:
眾志成城 時間: 2010-5-6 12:51 AM
沒在怕的啦!!
早死早超生
作者:
風尚旋律 時間: 2010-5-6 12:55 AM
平常日習慣都12過後才睡
每天大約睡4~5小時
沒12點之後我睡不著.....
很難改掉這習慣....:15
作者:
三峽-小滾 時間: 2010-5-6 12:55 AM
年輕人 就是要玩~
不過上班 也要好好上
作者:
Ben.chung 時間: 2010-5-6 12:59 AM
年紀大了 . 
該去睡了 ...
作者:
文哥 時間: 2010-5-6 01:22 AM
平凡 發表：
研究：晚上睡不到6小時 小心提前入棺材http ...
我的願望是 我走的時候 不要有任何的告別式
當作我出國去玩 不回來了 這樣就好了
甚至做個大體捐贈
越單純越好 不要麻煩...
作者:
Mny彥 時間: 2010-5-6 03:56 AM
艾爾文 發表：
我的願望是 我走的時候 不要有任 ...
作者:
aemix86 時間: 2010-5-6 04:09 AM
那我會早死了~~~
作者:
州捅 時間: 2010-5-6 04:50 AM
棺材入一半了 
作者:
you520 時間: 2010-5-6 06:40 AM
還好我最少都有六小時~~
只是最近幾天都四小時~
作者:
被海放王~海放~ 時間: 2010-5-6 07:16 AM
我現在12點前會睡了....
(兩天前還兩點後才會睡....)
但有時候還是會熬夜....
等老三出生....我看我的家人真的會提早領錢了....
作者:
kakoiievo 時間: 2010-5-6 07:16 AM
平凡 發表：
研究：晚上睡不到6小時 小心提前入棺材http ...
我上班都是固定夜班...其他同事幾乎都做快4~5年...那不就.......
該死 我覺得這一篇 應該給公司董事長看....他X的:15
作者:
文哥 時間: 2010-5-6 07:19 AM
Mny彥 發表：
這位大大 你跟我ㄧ樣 要大體捐贈是嗎??
看樣子你的肺 跟我相同 吸煙過量 只能丟掉
或者是給其他人看看抽菸的肺....
作者:
牛家莊 時間: 2010-5-6 07:52 AM
沒有一天睡好過
作者:
肥丸仔 時間: 2010-5-6 08:02 AM
風尚旋律 發表：
平常日習慣都12過後才睡
每天大約睡4~ ...
me too
作者:
肥丸仔 時間: 2010-5-6 08:04 AM
艾爾文 發表：
我的願望是 我走的時候 不要有任 ...
我器捐、放棄急救都簽好了
就只剩捐大體還沒簽好
(因為要有二位同意人簽名，但我找不到另一位幫我簽)
作者:
lung280977 時間: 2010-5-6 08:08 AM
作者:
阿妮 時間: 2010-5-6 09:22 AM
我上晚上時 沒一天睡超過五個小時~~~
作者:
setubit 時間: 2010-5-6 11:03 PM
心事重重 夜難眠 阿....