標題: [哈拉] 最好的跑鞋就是不穿鞋 [列印本頁]
作者:
spathmcm 時間: 2010-1-28 04:16 PM 標題: 最好的跑鞋就是不穿鞋
更新日期
10/01/28 12
最好的跑鞋，就是不穿鞋，因為研究發現，赤腳跑步，腳比較不容易受傷。
哈佛大學研究團隊發表在自然醫學期刊上的論文指出，穿鞋跑步，通常是腳根先著地，光腳跑則多半是腳尖先著地，腳尖著地對身體幾乎沒有衝擊力。
多數人可能都會覺得光腳跑步很危險，不過研究說，即使是在最堅硬的地面上，光腳跑也不會有絲毫不舒服和疼痛，你所需要的不過就是幾塊老繭，腳底比較不容易因為摩擦而破皮。
在比較過赤腳跑、穿鞋跑及原本穿鞋、但是後來回歸自然的三組跑者之後發現，赤腳的跑者，腳步最輕盈，他們在肌腱和腳部肌肉使用上，最有效率。
不過，研究不建議習慣穿鞋跑的人，馬上放棄鞋，最好是慢慢習慣，給肌肉一點時間鍛鍊。
運動鞋擁有可觀商機，Nike一季的營收就有幾十億美元。
[iframe]http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100128/1/1zl8t.html[/iframe]
作者:
Edward_Hu 時間: 2010-1-28 04:28 PM
那.......最好的跑胎........就是沒胎皮
作者:
spathmcm 時間: 2010-1-28 04:34 PM
Edward_Hu 發表：
那.......最好的跑胎........就是沒 ...
Edward兄.......... 你敢用國王的新胎嗎？
作者:
Ben.chung 時間: 2010-1-28 05:03 PM
孝 A .
既然這麼好 . 那大家都不用穿鞋出門算了 ... 
作者:
Edward_Hu 時間: 2010-1-28 05:05 PM
spathmcm 發表：
Edward兄.......... 你敢用國王的新胎嗎 ...
哈哈~~~挖來亂ㄟ~~~(((酸哦~~~~
作者:
enusic 時間: 2010-1-28 05:19 PM
還記得國小在跑運動會時
穿鞋子都不會跑= = 一定要光腳跑才衝得快~
作者:
love3000gt 時間: 2010-1-28 05:27 PM
enusic 發表：
還記得國小在跑運動會時
穿鞋子都不會跑 ...
+1
以前田徑都光腳在練的
柏油路照跑
但是現在光腳洗車踩到石子就唉唉叫囉
作者:
州捅 時間: 2010-1-28 06:28 PM
從現在開始不穿鞋出門
作者:
魔流之狂-丫酷 時間: 2010-1-29 09:21 AM
州董 發表：
從現在開始不穿鞋出門
改穿靴嗎??