標題: [哈拉] 轉貼: 開夜燈睡覺 疾病易上身 [列印本頁]
作者:
小宏 時間: 2010-1-5 10:26 PM 標題: 轉貼: 開夜燈睡覺 疾病易上身
您有開燈睡覺的習慣嗎？有人覺得這樣比較有安全感，但小心，開燈睡覺容易生病，因為人的大腦中在夜間睡眠時，會分泌大量褪黑激素使人放鬆，心臟得以喘息，但只要眼球一見到光源，褪黑激素就會停止分泌，長久下來，免疫力會跟著降低，容易生病。
陳小姐怕黑，晚上都習慣開燈後才上床睡覺，燈就亮在她床頂上，照在她的眼球上，她覺得這樣比較有安全感，卻不知道開燈睡覺，可能會讓身體越來越不健康，一項國外研究發現，在燈光下睡容易造成免疫功能降低。
醫生指著電腦，關鍵因素就在於人的大腦內這個叫松果體的分泌器官，只有在夜晚睡覺時，才會分泌大量的退黑激素，退黑激素可以讓人放鬆，讓心臟血壓處於休息狀態，但只要眼球一感受到光源，儘管這個光只是微微光或是很亮的光都一樣，退黑激素會立刻停止分泌，長久下來，人體器官處在日夜顛倒狀態，沒有達到完全的休息，免疫力會下降疾病跟著容易上身。
如果你跟陳小姐一樣，真的非得開燈才睡得著，可以帶眼罩遮蔽光源，但為了健康最好，還是把燈通通都關掉。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/201001/201001040381266.html）
作者:
小灰狼 時間: 2010-1-5 10:59 PM
收到...
作者:
85136690 時間: 2010-1-5 11:08 PM
感恩
作者:
州捅 時間: 2010-1-6 02:53 AM
知道沒 健康版主 
作者:
心得 時間: 2010-1-6 02:55 AM
州董 發表：
知道沒 健康版主
州董 你都開什麼睡覺
作者:
州捅 時間: 2010-1-6 03:44 AM
心得 發表：
州董 你都開什麼睡覺
不能講 ...