標題: [哈拉] 肥胖五大主要原因 [列印本頁]

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作者: spathmcm    時間: 2009-11-20 05:40 PM     標題: 肥胖五大主要原因

肥胖五大主要原因
1.        食量過大 (吸收熱量過多)
2.        食量過小 (營養不足令代謝減慢)
3.        營養大均衡，不能分解身體脂肪及雜質
4.        消化系統失調
5.        內分泌失調
每日每人所需的熱量單位約
女士 1200 – 1800 卡路里
男士 1800 – 2200 卡路里
過多卡路里: 如果每日多吸收500卡路里，一星期多吸收3500卡路里，體重就會每星期增加1磅，每日增4磅，每年48磅。
過少卡路里: 如果每日吸收少於800卡路里，我們的新陳代謝就會自動降低，儲存能量備用，導致身體肥胖，所以節食並非有效減肥。

http://www.yesbeauty.com/Members/aaw/folder_contents

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作者: Ben.chung    時間: 2009-11-21 12:31 AM

好文 ...
感謝分享 !

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作者: 小老師    時間: 2009-11-22 11:42 PM

五大主因就是：

不動  不動  不動  不動   不動~~~~~~~~