標題: [哈拉] 減重第一目標成功 [列印本頁]
作者:
肥丸仔 時間: 2009-10-9 10:46 AM 標題: 減重第一目標成功
等了二個月了
今天再次站上體重計上時心情有一點點給它小緊張.....
因為不知是否達到閾值
當看到數據單出現時....
我所訂定的目標閾值終於達成；且達成率114%
超出閾值 可不用寫PDCA了
讓我嚇一跳的是脂肪率與8/26日減少2.9%
真爽....
目前進入減重第二目標
當然也很清楚的瞭解要達成第二目標是有難度的
但我會努力 等待12/10看成果.....
作者:
小博博 時間: 2009-10-9 10:49 AM
肥丸仔 發表：
等了二個月了
今天再次站上體 ...
恭喜ㄚ...
ID可以改成小丸仔..
作者:
spathmcm 時間: 2009-10-9 10:52 AM
肥丸仔 發表：
等了二個月了
今天再次站上體 ...
好厲害噢~
分享一下如何達成的ㄅ！
作者:
肥丸仔 時間: 2009-10-9 10:54 AM
小博博 發表：
恭喜ㄚ...
標題可以改成小丸仔..
但..
我覺我還是自己很肥
我的目標45kg
於12/10看成果囉!!
作者:
西瓜 時間: 2009-10-9 11:03 AM
ㄚ姐仔已經夠瘦了吧
作者:
小博博 時間: 2009-10-9 11:04 AM
ㄚ寄之前是正姐..
未來目標是辣姐..
作者:
西瓜 時間: 2009-10-9 11:10 AM
小博博 發表：
ㄚ寄之前是正姐..
未來目標是辣姐..
再來是世界小姐ㄇ??
作者:
~康埔~ 時間: 2009-10-9 11:27 AM
同鞋~加油唷!!指日可待
作者:
肥丸仔 時間: 2009-10-9 11:31 AM
spathmcm 發表：
好厲害噢~
分享一下如何達成的ㄅ！
達成方法：
一週共七天
我運動5天；每次1.5至2小時以上.....
吃的量也減少一半以上
作者:
茶壺雞小老闆 時間: 2009-10-9 11:47 AM
肥丸仔 發表：
達成方法：
一週共七天
我運動5天；每 ...
阿寄~~
我真的覺得你不須要耶!!
不過還是給你加加油唷
作者:
=小嫺= 時間: 2009-10-9 11:50 AM
丸子姐~你真的是太有毅力了~~~
加油加油唷~^^
不過= =妳身材以經很好了啊....
作者:
肥丸仔 時間: 2009-10-9 12:03 PM
女人百分之八九十都在與肥胖抗戰
我也不例外
我要把我以前的衣服穿回來
作者:
=小嫺= 時間: 2009-10-9 12:06 PM
肥丸仔 發表：
女人百分之八九十都在與肥胖抗戰
我也不例 ...
這樣說也是啦~~~
作者:
cartieryuan 時間: 2009-10-9 12:12 PM
回想我的減肥之路,5年前我108公斤,花了3個月的時間減到75公斤,除了運動和飲食控制之外,恆心才是最重要的!!
加油~~~妳一定會成功的!!!
作者:
肥丸仔 時間: 2009-10-9 12:18 PM
cartieryuan 發表：
回想我的減肥之路,5年前我108公斤,花了3個月 ...
好厲害丫...
我要多學習了....
但3個月減33公斤我只剩骨頭了
作者:
肥丸仔 時間: 2009-10-9 12:19 PM
cartieryuan 發表：
回想我的減肥之路,5年前我108公斤,花了3個月 ...
可以問一下這5年後有復胖嗎?
還是依然保持75KG?
作者:
叮噹 時間: 2009-10-9 01:06 PM
深感敬佩!!!!
利害利害!!!!
向您看齊
作者:
cartieryuan 時間: 2009-10-9 03:23 PM
肥丸仔 發表：
好厲害丫...
我要多學習了. ...
我自己也嚇到了,一口氣甩了33公斤肥肉掉,朋友都嚇到了,開口第一句就是問我是不是生病了!!
不過減下來之後身體變好了,人也比較有精神!!!
不過到了去年開始又胖了,現在一直維持在80左右~~~
作者:
RC 時間: 2009-10-9 03:26 PM
肥丸仔 發表：
但..
我覺我還是自己很肥
我的目標 ...
阿妹 你一點也不會胖的
作者:
肥丸仔 時間: 2009-10-9 09:56 PM
RC 發表：
阿妹 你一點也不會胖的
RC哥哥你太看得起我了
等你下次再來台中時又會看到瘦一點的我喔
作者:
州捅 時間: 2009-10-10 03:56 AM
加油 
[iframe]http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091009/69/1so1h.html[/iframe]
作者:
肥丸仔 時間: 2009-10-11 11:32 PM
45公斤是我的目標
作者:
叮噹 時間: 2009-10-12 08:13 AM
肥丸仔 發表：
45公斤是我的目標
請問您身高多高阿??
45公斤會不會過瘦阿??
作者:
肥丸仔 時間: 2009-10-12 11:25 AM
叮噹 發表：
請問您身高多高阿??
45公斤會不會過瘦阿??
號稱160cm -1=159cm
作者:
c.ch 時間: 2009-10-12 11:35 AM
減肥真的不容易,
加油..
我也想減但是就是減不下來..
作者:
肥丸仔 時間: 2009-10-12 11:44 AM
c.ch 發表：
減肥真的不容易,
加油..
我也想減但是就是 ...
我是覺得要有恆心
之前我也只是呼口號
後來發現衣服越穿越醜就決心減肥啦!!!
二個月成果減了5.7公斤
預計12/10日減到45公斤
作者:
叮噹 時間: 2009-10-13 08:26 AM
肥丸仔 發表：
我是覺得要有恆心
之前我也只是呼口號 ...
加油~!!!
作者:
b631974 時間: 2009-10-19 11:39 AM
.......
我也想減肥.....
越減越肥
:18 :18 :18
作者:
tony0323 時間: 2009-10-21 09:55 AM
還要PDCA呀
那可以考慮用PMP方式了... 恭喜了肥丸仔 發表：
等了二個月了
今天再次站上體 ...