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標題: [哈拉] 女性每天騎腳踏車流汗　生理時鐘可年輕16歲 [列印本頁]

作者: 州小妹 時間: 2009-9-24 07:36 AM 標題: 女性每天騎腳踏車流汗　生理時鐘可年輕16歲

年長女性每天騎腳踏車流汗　生理時鐘可年輕16歲

2009/09/23記者朱錦華／綜合報導

最新研究發現，年長的女性只要每天騎腳車流汗，連續12周下來，可以讓身體的生理時鐘年輕16歲。而且身強體健，不必節食！

這項針對停經後的50歲或更年長婦女所作的研究指出，每天騎車一小時，每周五天，就能改善她們的血壓和心跳問題。此外，還可以燃燒身上10%的脂肪。

加州大學的布魯克斯教授說：「我們發現，接受這項實驗測試的女性，心臟和新陳代謝能力都年輕了16歲。實驗結果十分讓人振奮。」

研究並且指出，從小不愛運動的孩子，1/3長大後都會有明顯的健康問題。

作者: 肥丸仔 時間: 2009-9-24 09:17 AM

看來我應該每天小摺上下班了