標題: [哈拉] 身體的除濕 [列印本頁]

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作者: 小宏    時間: 2009-8-29 10:05 PM     標題: 身體的除濕

身體的除濕

身體的除濕小小柔軟操，非常除濕喔!! 在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
解決之道：
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操，或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。 絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。 記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)， 如此一來整體的免疫力自然遽降了。 所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。 希望您能好好照顧自己身體！

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作者: 阿妮    時間: 2009-8-29 10:10 PM

說得有理~~~

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作者: 死神向前衝    時間: 2009-8-29 10:15 PM

收到~

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作者: 益豪    時間: 2009-8-29 10:45 PM

OK