標題: [哈拉] 不要把香蕉放進電冰箱！ [列印本頁]
作者:
州小妹 時間: 2009-8-19 07:25 AM 標題: 不要把香蕉放進電冰箱！
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選水果。但是，香蕉不單只提供能量。 香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
腦力：在英國Twickenha就有200人在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。
超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的果！
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛， 如果每天吃一根香蕉，起到一定的緩解作用。
這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。
人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !
生活在台灣真的好棒！
但是..........寫了這麼多的好處， 到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏
作者:
hnnike 時間: 2009-8-19 08:04 AM
香蕉很營養
不過熱量 也滿高的
作者:
yangchiang 時間: 2009-8-19 08:51 AM
老闆~來串香蕉!
作者:
bolunamiwa 時間: 2009-8-19 01:10 PM
西醫學因香蕉成份關係，腎臟不好的不能吃..(含了太多糖類)
中醫學對筋骨不好的也不能吃香蕉
其中中醫學的腎主骨關係也涵蓋了西醫理論
吃某一食物可能具有某方面的優點，但體質關係有些吃了反而是負面的
可以鼓勵吃，但要看自己適不適合吃
作者:
☆大大★ 時間: 2009-8-19 05:28 PM
bolunamiwa 發表：
西醫學因香蕉成份關係，腎臟不好的不能吃.. ...
+1
有些女生買香蕉回去都沒有吃
作者:
boss19771216 時間: 2009-8-19 05:58 PM
☆大大★ 發表：
+1
有些女生買香蕉回去都沒有吃
那都拿來做啥了? 
作者:
唐先生 時間: 2009-8-20 03:37 PM
難怪到人家家裡都要帶二串焦
作者:
眾志成城 時間: 2009-8-20 03:39 PM
我知道吃香蕉可以抑制憂鬱
其餘現在知道了
作者:
新莊蘆筍 時間: 2009-8-20 03:47 PM
最近香蕉很貴..
作者:
眾志成城 時間: 2009-8-20 03:49 PM
新莊蘆筍 發表：
最近香蕉很貴..
現在應該什麼都貴
作者:
pupugogo 時間: 2009-8-22 08:07 AM
把香蕉放到冰箱，外皮會變黑黑的，感覺比較不美觀，但還是可以吃啦~