標題: [哈拉] 改得越多好得越快 [列印本頁]
作者:
州小妹 時間: 2009-5-11 09:42 PM 標題: 改得越多好得越快
這些年來，
我不但看了不少癌症病人，
更與其中一部份病人變成朋友，
共同奮鬥，分享彼此的經驗，
互相鼓勵，努力活下去。
我們發覺，
活得超長及活得越有聲有色的人，
往往都是勇於自省，
及堅持修正自己的生活方式的人。
「改得越多，改得越徹底，好得越快。」
已經成了我們的原則。
運動的好處是
使身體的循環順暢，促使身體代謝加快
把養分及氧氣帶到該去的地方，
對生病的細胞，尤為重要。
如果選擇一、兩種 自己喜愛或適合的運動，
持之以恆地做下去，
總有一天，成績會自然顯露出來。
心理的調適，極為重要。
要知道，自己身體裡的細胞，
到底是聽自己的
還是聽別人的呢？
作者:
灰柴厲害 時間: 2009-5-11 10:03 PM
車改得越多，改得越徹底，跑得越快?
作者:
阿TIM 時間: 2009-5-11 10:07 PM
文怪怪的。。。。
作者:
阿妮 時間: 2009-5-11 10:10 PM
以前對慢跑就有興趣 而之前都跑好玩的
五公里~十公里這樣跑 不怎麼要求速度
只到去年放無薪休時 在家太無聊又沒錢出去玩
馬子又不理我 只好趁這個時機訂個目標 要跑完全程馬拉松
在跑了將近一年的日子 認識了一些跑者 了解了慢跑的好處
雖然離全程的還要跑好幾年 不過現在體能增加了
既時在寒冬中運動也不成生病過
整個人看起來健康又有活力
而現在是女友天天纏著我 凡而是我沒空理她
運動對身體好 不要說沒時間 那都是屁話 不要到老了毛病一大堆
要親人子女 為你擔心~~~
作者:
luckbenz 時間: 2009-5-11 11:02 PM
阿妮 發表：
以前對慢跑就有興趣 而之前都跑好玩的
五 ...
+1
不過我以前是因為妹妹而運動減肥!
不過瘦下來還是沒追到!
不過換來了好身材跟自信~~