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標題: [OPENBOOK] [少做一點不會死！] - 越少越厲害的超簡單工作生活雙贏法則 - prewview [列印本頁]
作者: francishsu    時間: 2009-4-3 08:06 AM     標題: [少做一點不會死！] - 越少越厲害的超簡單工作生活雙贏法則 - prewview

新書推一下囉



少做一點不會死！ 越少越厲害的超簡單工作生活雙贏法則
The Power of Less: The Fine Art of Limiting Yourself to the Essential… in Business and in Life

    ★Amazon 5顆星評鑑
    ★獲選TIME 2009年最佳部落格
    ★2008年Hyperion 出版社競價簽下本書版權，至今已售出英、美、法、德、日、韓等十六國版權。
    ★從2008年底簽下本書，到中文版成書間的短短三個月，「禪習慣」的訂閱人數就從兩萬人次攀升至十萬人次，每月平均點閱率也從一百三十六萬衝至將近兩百萬！
    永遠有收不完的郵件、減不下來的體重？
    事情怎麼做都做不完？
    全球熱門部落格TOP 50的格主李奧．巴伯塔，
    教你如何以「少」的力量，擺脫忙亂生活的夢魘！
    設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、養成習慣、從小著手
    簡簡單單六大原則，
    讓你一邊讀，一邊就想趕快跟著做！

    　　身處數位化時代，人們彈指間就能輕鬆完成過去可能得曠日費時的工作，但這也意味著永無止盡的電子郵件和排山倒海而來的工作量。生活中資訊嚴重超載，每天每天都有太多的部落格和網站、太多的報章雜誌、太多的電影電視、太多的CD、太多的書……充斥在你我生活之中。

    　　於是我們永遠活在資訊焦慮中，永遠高度緊張，總覺得事情永遠做不完……

    　　作者李奧．巴伯塔，不過才幾年前，他一如大多數的標準現代人，工作忙碌但負債累累，不愛運動、愛吃垃圾食物，還是個菸槍，於是導致體重過重、健康亮起紅燈且鮮少有時間與家人相處，每天處於高壓狀態，無法做自己想做的事情，忙亂的生活既不快樂也不健康……直到他發現「少」的力量！

    　　作者以其親身經歷，自創出簡單生活小撇步，藉由設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、養成習慣、從小著手等六大原則，落實在如收發電子郵件、上網、減肥、運動、歸檔、環境整理等日常生活細瑣中。短短幾年，他達成一項又一項的生活改造目標：

    ◆以慢跑為樂
    ◆養成早起的習慣
    ◆開始健康飲食
    ◆順利還清債務
    ◆減了二十公斤的體重
    ◆整頓家中不必要的雜物
    ◆存到人生第一筆急難基金
    ◆在家創業
    ◆成功經營部落格
    ◆寫了兩本暢銷電子書

    　　一年半前，他成立了「禪習慣」部落格，忠實記錄他身體力行的過程。不到半年，「禪習慣」躍居全球熱門部落格前五十名，超過兩萬人訂閱，平均每月點閱率超過一百三十六萬次。

    　　這一切的改變都來自於「少」的力量。

    　　此書是巴伯塔親身實踐的精華薈萃，完整闡述了這套簡潔、實用而且絕對有效的幸福生活法則，能引領你放慢人生步伐，朝向身心健康的全人生邁進！

    　　簡單、容易執行，且確實有效！

    　　能有本書讓我轉變如此之迅速，實在是件好事！

    本書特色
    　　作者文字簡潔，內容貼近你我日常生活，且實踐的方法簡單易懂，讓人覺得自己也絕對做得到，忍不住想要趕快跟著做！

    作者簡介
    李奧．巴伯塔（Leo Babauta）
    　　李奧．巴伯塔現居關島，擁有六個孩子，是個作家，也是個素食主義者。作者在一年半前成立「禪習慣」部落格，忠實記錄他如何利用少的力量，達成自我目標、健康養生和簡單幸福生活的歷程。不到半年，「禪習慣」躍居全球熱門部落格前五十名，超過兩萬人訂閱，且平均每月點閱率超過一百三十六萬次。作者部落格：[url=http://www.books.com.tw/exep/prod/http://zenhabits.net/”]zenhabits.net/[/url]

    譯者簡介
    詹惟婷
    　　夏末秋初出生的台南人，以Mimi之名遊走四方。東海大學外國語文學系學士，台灣師範大學翻譯研究所研究生，英國金匠大學藝術行政與文化政策所碩士。迷醉於文字遊戲，當一種語言透過自己變幻為另外一種符碼，會有種小宇宙自在我心的快感：夜深人靜，只剩下我的鍵盤聲。翻譯作品包括《亡命遊戲》。
作者: francishsu    時間: 2009-4-3 08:07 AM

目錄
推薦序

前言
第一部分：原則

1. 為何少才是力量
2. 設限的藝術
3. 去蕪存菁，化繁為簡
4. 集中火力
5. 養成新習慣，運用「力量挑戰」
6. 從小著手

第二部分：實踐

7. 簡化目標與計畫
8. 簡化任務
9. 簡化時間管理
10. 簡單管理電子郵件
11. 減少無意義的上網，輕鬆戒除網路癮
12. 輕鬆歸檔
13. 減少許諾
14. 簡單的每日例行活動
15. 整頓工作環境
16. 放慢腳步
17. 輕鬆維持健康苗條
18. 找到動力

致謝
作者: francishsu    時間: 2009-4-3 08:09 AM

內文1【摘文1】前言

回首過去，我們身處人類有史以來步調最為快速的年代，也是人類面臨最多資訊量與工作量的年代，從電子郵件到該讀、該看的東西，生活對我們有諸多要求，使人壓力重重。

對許多現代人而言，工作就是一連串的電子郵件、新聞與指令，加上不間斷的電話、即時訊息、報告、筆記和檔案。一天的開端往往始於滿載的信箱，又終於同樣爆滿的信箱；每封信都代表了一個要求，要我們提供訊息，或者要我們完成壓根兒沒有時間執行的任務。我們只得囫圇吞棗，全然不知該如何控制資訊的流量。

這不僅帶來偌大的壓力，也很浪費時間。如果我們能停下腳步思考，就會發現，這根本不是我們要的生活。

鬧中取靜

面臨過多的資訊與過重的工作量，我們有什麼別的選擇？難道我們非得追隨盧梭的腳步，在樹林中蓋間小屋，離群索居，才能逃離現代社會與科技？

我在此提出折衷辦法：我們依舊可以享受無邊際的資訊，依舊可以在想要的時候與人即時溝通，依舊可以利用科技來提高工作效率，但我們擁有自由，可選擇想要消化的訊息以及想要做的事。那是種更為簡單的生活，但同時，我們仍然可以完成想要完成的事情。

其中的訣竅便是限制資訊量與工作量，要把大多數的時間花在最重要的事情上，不要什麼都想掌握。想像一種生活：工作日頗為輕鬆，壓力指數很低，你能夠專注於手頭的工作。試想，你只挑幾件差事作，但因為經過選擇，所以每一項都能達到最高的完成度，發揮最大的效用。如此一來，你既能達成重大目標，又不必忍受同時間什麼都得做的壓力。

這聽來或許太過理想，但絕對是可行的。我就做到了，只要能利用一個非常容易運作的系統。

一切的一切，其實都關乎選擇。

簡化

我衷心相信簡化的力量。當我簡化了我的生活，我能得到更棒的人生，因為我減少了雜務，專心享受我熱愛的事物；人只要減少雜務，就能夠專注。又比方說寫作，只要我能減少贅字，用最精簡的文字傳達中心思想，我的創作就能更有力道。

簡化在不同的脈絡下有諸多不同的詮釋。某些時候，簡化代表回頭去使用未加工的天然建材而非工業製成品；什麼都自行建造、製作而不直接購買。儘管我也很喜歡這種詮釋，但我所追求的簡化在於我所做事情的簡單：做得少，而非更多，但成就更多，因為我選擇有方。

簡化說到底就是二個步驟：

1. 懂得去蕪存菁
2. 捨棄枝微末節

本書中，我們會討論這二個步驟如何實踐在工作與生活的各個層面，但我們會一直回到這二個概念：專注於要點、排除其餘次要的東西。

這能讓你更快樂、更輕鬆，或許還會出人意表地讓你更有生產力。

source from: http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010430220
作者: uniquefox    時間: 2009-4-5 11:00 PM

感謝法哥分享

這週末見啦

作者: francishsu    時間: 2009-4-6 10:20 AM

uniquefox 發表：
感謝法哥分享

這週末見啦

  ...

ok
作者: uniquefox    時間: 2009-4-6 10:37 PM

francishsu 發表：

ok

那約周六還是周日
作者: francishsu    時間: 2009-4-7 08:23 AM

uniquefox 發表：



那約周六還是周日

禮拜六補班,
約週日囉!
你幾點會開車回去?
作者: uniquefox    時間: 2009-4-7 10:43 AM

francishsu 發表：

禮拜六補班,
約週日囉!
你幾點會開車回去?

最晚三四點就得回來了