標題: [哈拉] [轉貼]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲ [列印本頁]
作者:
shaki 時間: 2005-11-19 09:09 AM 標題: [轉貼]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
漫漫長路，眼皮越來越重，原本只要一個半鐘頭的車程，
沒想到碰到大塞車，三個小時過去了還不到路程的一半，
或者加班熬夜太晚，現在好想睡，怎麼辦？
雖然一直告訴自己「不能睡」，卻耐不住瞌睡蟲入侵大腦，
要如何趕走這些長途駕車的討厭鬼？
美國醫學研究機構的分析報告指出，
引發車禍的原因絕大多數都與睡眠不足有關，
但疲勞程度對駕駛人駕車能力的影響不同。
「汽車日報網站」特將引發車禍的疲勞原因
依對駕車的影響程度排列，依次分別為：
1.晚間睡眠少於6小時、
2.連續工作或沒有睡眠20小時以上、
3.車禍期間打兩份以上的工、
4.夜班工作、
5.在半夜至凌晨6時之間駕車。
許多疲勞者並不知道自己在瞌睡的危險狀態中，
但實際上疲勞的駕駛人隨時都可能昏昏欲睡，
甚至短暫失去知覺再醒來。
另外，駕駛中打瞌睡，有時與疲勞無關，
而是駕駛者自己製造了瞌睡源，故為了確保行車安全，
除要避免疲勞或熬夜開車外，也應避免下列事項的發生，
以減少行車打瞌睡的機會~~
⊙喝酒或服藥後開車:
酒精或藥物會使人反應變慢或昏昏欲睡，影響行車安全。
⊙吃太飽或飢餓時不適開車:
飽餐後因體內的消化作用會使人容易入睡， E酷網論壇
而空著肚子則使人精神較難集中。
⊙穿著緊身衣物駕駛:
身體包覆過緊坐著開車時，肚子和腳踝更容易發脹（熱）而導致疲勞。
⊙車內空氣混濁，容易使人疲倦而入睡:
因此不宜將空調位置始終設在「室內循環」位置，
而須適時將空調撥到「戶外循環」位置或打開車窗使空氣流通，
以維護車內空氣的清新。
長途駕車前應保證睡眠至少6小時以上，
如果感到睏盹應停止駕駛，因為此時是反應遲誤的最危險時刻。
過度疲勞的跡象還包括雙眼難以睜開、注意力無法集中、
連續打呵欠，和汽車搖擺前行等現象，
遇有類似狀況，駕車者應停止駕車，至少休息15～20分鐘。
在通宵狂歡後，或駕車想打瞌睡時可採取三項措施：
睡覺、運動、喝咖啡。
駕車人可停車休息20分鐘，離車運動片刻，或喝杯咖啡提神。
注意保持足夠睡眠，開車時間不要連續超過4小時，
禁止服用引起瞌睡的藥物，駕駛時觀察兩旁景物避免瞌睡，
每駕駛約2小時停車休息片刻。
不過根據醫學報導指出，其實最有效的方法是嘴部做咬嚼動作， 也就是吃東西或說話，以嚼口香糖為最有效的方式，
不但效果佳，持續性也長，
原因是咀嚼時下巴咬合動作能刺激大腦，帶來清醒的效果。
根據日本九州大學與美國密西根大學的實驗顯示，
嚼口香糖可提高駕駛人對交通信號與煞車的反應。
所以當覺得周公來找你時，不妨嚼口香糖，
旁邊若沒人聊天，那就自言自語，
或者以免持聽筒打電話給朋友聊天，
因為這是公認驅退睡蟲最有效的方式之一
如有機會不妨試試。
或是有更好ㄉ意見歡迎提供讓所有車友都能夠知道.....
作者:
alderm 時間: 2005-11-19 09:12 AM
這個讚！
我自己有很多次昏睡企的經驗！
@@"
作者:
shaki 時間: 2005-11-19 11:08 AM
Originally posted by
alderm at 2005-11-19 09
:
這個讚！
我自己有很多次昏睡企的經驗！
@@"
開車要小心阿 昏睡開車粉危險 我也曾這樣子過== ==
作者:
李彥儒 時間: 2005-11-24 05:55 PM
老實說...之前還在開我爸的camry的時候 有次從樹林我爸公司回景美家 從一上高速公路我就開始打瞌睡 一直到隔天早上我醒來 對於昨天怎麼開車回家怎麼爬上床的沒什麼印象XD
作者:
mikasa1130 時間: 2005-12-5 01:25 AM
Originally posted by
alderm at 2005-11-19 09
AM:
這個讚！
我自己有很多次昏睡企的經驗！
@@"
我也是...至今能全身而退感覺慶幸
作者:
ucc 時間: 2005-12-5 02:54 AM
建議:可以在車上準備小匕首一把,想睡就朝大腿扎一下,這樣應該可以維持半個鐘頭的清醒.(小弟是還沒試過啦,如有嘗試過的"好漢"可以和大家分享一下好不好用)
來亂的啦.別打我喔
作者:
sblue 時間: 2005-12-5 07:10 AM
Originally posted by
ucc at 2005-12-5 02:54:
建議:可以在車上準備小匕首一把,想睡就朝大腿扎一下,這樣應該可以維持半個鐘頭的清醒.(小弟是還沒試過啦,如有嘗試過的"好漢"可以和大家分享一下好不好用)
來亂的啦.別打我喔
那從台北到高雄ㄉ話
腿不就廢了!!
作者:
jackie13 時間: 2005-12-5 09:14 AM
Originally posted by
sblue at 2005-12-5 07
AM:
那從台北到高雄ㄉ話
腿不就廢了!!
刺腿還好；要是在昏睡狀態下刺到別的地方．．那不就．．．．．．
作者:
豆豆 時間: 2005-12-5 11:57 AM
Originally posted by
jackie13 at 2005-12-5 09
:
刺腿還好；要是在昏睡狀態下刺到別的地方．．那不就．．．．．．
就糟糕啦
哈哈哈哈
作者:
山道英凱 時間: 2005-12-9 06:35 PM
Originally posted by
alderm at 2005-11-19 09
:
這個讚！
我自己有很多次昏睡企的經驗！
@@"
我也有過.........不過好險都沒事ㄡ.............
作者:
小藍4D 時間: 2005-12-21 09:44 PM
拿跟煙抽抽就好了，不然就下車動一動。
作者:
ben929296 時間: 2005-12-23 03:45 PM
其實如果開長途的話.我主管建議我.不打瞌睡的方法就是不斷的超車跟找人尬車.不知道有沒有效ㄟ
作者:
akira4189 時間: 2005-12-24 12:46 AM
上面的老兄說得沒錯喔~~這是很讚的方法......
萬一沒對手怎能
作者:
sam1204 時間: 2005-12-24 03:27 AM
用白花油抹鼻下唷....
再不行
點眼睛吧
作者:
東方浪人 時間: 2005-12-24 05:27 AM
邊看a書邊開車…
作者:
白雲飛 時間: 2005-12-24 01:58 PM
Originally posted by
jackie13 at 2005-12-5 09
:
刺腿還好；要是在昏睡狀態下刺到別的地方．．那不就．．．．．．
也可刺副座的腿呀
作者:
神的100 時間: 2005-12-24 04:29 PM
安全第一
真的沒辦法..還是找個休息站小睡一下^ ^
作者:
FOCUSHL 時間: 2005-12-25 12:08 PM
#17
安全第一
真的沒辦法..還是找個休息站小睡一下^ ^
==============================
我都是下車找陌生人聊天,再開車 !
作者:
rachel 時間: 2005-12-25 10:26 PM
Originally posted by ben929296 at 2005-12-23 07:45 AM:
其實如果開長途的話.我主管建議我.不打瞌睡的方法就是不斷的超車跟找人尬車.不知道有沒有效ㄟ
我覺得有點用耶
上次從彰化回台南時,因為實在是太累了
眼皮一直想掉下來說
慘的是車上還有三個人的性命操在我手上(含我共四個人)
為了能儘快到家,我就不斷的加快速度超車
但是,還是有點抵不住瞌睡蟲的入侵
後來遇到兄弟車小黑,我想小黑的主人應該也是有點想睡吧
一直咬著我不放,這時,我的瞌睡蟲己跑掉一半了
我們就這樣玩了一個多小時
突然,眼前出現了抖大的"善化交流道"
天吶,頓時忽然好感激小黑的主人
他讓我平安的回到了台南
不過,我車上的三個人卻完全沒看到我的戰績
因為大家都睡著了......
我只能說,唉~~開車的人還真是歹命耶...
作者:
9110-NP 時間: 2005-12-26 05:06 PM
好文章就是要推！
作者:
米粉 時間: 2005-12-27 12:04 AM
我曾咬舌頭,用拳頭扁自己臉頰下巴,
但兩者不宜大力,否則不是舌斷就是
頭昏,......其實也可將音響開大或吃
口香糖...,絕招是靠祖先保佑.....
作者:
evan 時間: 2005-12-29 09:12 PM
Originally posted by
神的100 at 2005-12-24 08
:
安全第一
真的沒辦法..還是找個休息站小睡一下^ ^
我也是睡一下再開...睡完很有精神的...
作者:
藤 時間: 2005-12-29 11:52 PM
Originally posted by ben929296 at 2005-12-23 03:45 PM:
其實如果開長途的話.我主管建議我.不打瞌睡的方法就是不斷的超車跟找人尬車.不知道有沒有效ㄟ
我也是這樣,每次想睡覺就給他小胚一下,精神就來了
作者:
yhhansn 時間: 2005-12-30 01:59 AM
放舞曲(要有飆車風像頭D)+找人尬車!!=王道
作者:
liuchuanpin 時間: 2006-3-24 03:03 PM
掐大腿吧
可能比較有效
作者:
黑色饅頭 時間: 2006-3-24 08:25 PM
休息好再上路比較實在啦~~
作者:
Grazer 時間: 2006-4-18 04:32 PM
+1
去休息站小睡片刻應該是
比較安全的作法!
作者:
francishsu 時間: 2006-4-24 12:00 PM
喝了再上!!
作者:
typhoon 時間: 2006-4-24 01:16 PM
個人提供一個，我覺得挖鼻孔還滿有效的.....只不過只適合一個人的時候用^^||
作者:
阿揚 時間: 2006-4-24 11:34 PM
想睡就來罐阿B~說ㄉ是在家
作者:
kangtayao 時間: 2006-7-13 07:57 AM
嗯嗯...每次我一開高速公路就想睡覺，現在我知道了....
原來吃口香糖也可以阿...哈哈...謝謝你的提示囉！
作者:
walon 時間: 2006-8-8 09:56 AM
準備一瓶礦泉水，慢慢的喝一小口水，
吞嚥動作也有助於頭腦清醒。
作者:
robert0405 時間: 2006-8-15 11:17 PM
一個人開車的壞處~~
旁邊有人的話，死命拉著聊天就對了
不然，強迫他講笑話來聽 呵呵
作者:
HIDE 時間: 2006-8-16 05:49 PM
Originally posted by
sblue at 2005-12-5 07
:
那從台北到高雄ㄉ話
腿不就廢了!!
半路就會先因無法踩油門、剎車或離合器而先出事~~
作者:
郭英鋒 時間: 2006-8-31 09:28 PM
push...............
push...............
push...............
push...............
作者:
Cheery 時間: 2006-8-31 09:55 PM
Originally posted by yhhansn at 2005-12-30 01:59 AM:
放舞曲(要有飆車風像頭D)+找人尬車!!=王道
我也試過這招 超有效的~
作者:
鬼才 時間: 2006-12-5 02:01 AM
推~~~
作者:
猛男日記 時間: 2006-12-5 04:31 AM
吃檳榔+抽菸聽著輕快的音樂也很好!還蠻有效的喔~不過自己已改吃口香糖了...原因是..副駕不讓我吃檳榔
作者:
藍色星砂 時間: 2006-12-20 02:26 PM
我就曾因為打瞌睡出車禍，那種感覺真是歷久彌新低~~~~~~~~慘啊！！
作者:
華仔 時間: 2006-12-21 02:53 PM
安全“的找人尬車”是回家唯一的路..........！