標題: [苗栗] 開始運動囉 要健康要美麗 一起來喔 [列印本頁]
作者:
大澳 時間: 2007-11-14 03:53 PM 標題: 開始運動囉 要健康要美麗 一起來喔
最近被在學校當老師的同學 盧
叫我要去學校陪他一起跑步
因為他要比賽了 一個人跑太無聊 硍
雖然百般不願意 昨天還是跟他去買了慢跑鞋
為了大家的健康與美麗 呼籲大家一起來吧
運動時間 初期 下午5點 - 6點30分 跑不動可以用走的
進階 早上5點 - 7點30分 +下午5點 到7點
以上時間大家可以依照自己的生活習慣自行調配
原則上 星期1-5 我下午5點開始都會在 竹南國小跑
要運動的或是活動的 歡迎來一起走走 活動 活動喔
運動時間 每週六早上 騎不動可以用牽的
(版主的活動) 以上時間大家可以依照自己的生活習慣自行調配
原則上 星期2、4 我下班都會去練騎
要運動的或是活動的 歡迎來一起跑跑 活動 活動喔
作者:
狂刀 時間: 2007-11-14 04:26 PM
原帖由 大澳 於 2007-11-14 03:53 PM 發表
最近被在學校當老師的同學 盧
叫我要去學校陪他一起跑步
因為他要比賽了 一個人跑太無聊 硍
雖然百般不願意 昨天還是跟他去買了慢跑鞋
為了大家的健康與美麗 呼籲大家一起來吧
運動時間 初期 下午5點 ...
這兩段時間不是在上班就是在睡覺還沒起床上班
作者:
棋子 時間: 2007-11-14 04:29 PM
原帖由
狂刀 於 2007-11-14 16
發表
這兩段時間不是在上班就是在睡覺還沒起床上班
Me too+1
作者:
狂刀 時間: 2007-11-14 04:30 PM
原帖由
棋子 於 2007-11-14 04
PM 發表
Me too+1
棋子早安
作者:
eve 時間: 2007-11-14 04:37 PM
理論上~~~這兩個時間...
我應該也還在跟周公下棋~~或者是還在上班囉
作者:
棋子 時間: 2007-11-14 04:50 PM
原帖由
狂刀 於 2007-11-14 16
發表
棋子早安
是午安吧
晚一點，要去上班了
先去洗澡先
作者:
dakenji 時間: 2007-11-14 05:10 PM 標題: 我也來ㄧPO~
運動時間 每週六早上 騎不動可以用牽的
以上時間大家可以依照自己的生活習慣自行調配
原則上 星期2、4 我下班都會去練騎
要運動的或是活動的 歡迎來一起跑跑 活動 活動喔
作者:
大澳 時間: 2007-11-14 05:14 PM
原帖由
狂刀 於 2007-11-14 04
PM 發表
這兩段時間不是在上班就是在睡覺還沒起床上班
還是可以運動的 休假的那天傍晚 你就可以 邊運動 邊等你的愛人下班
然後在一起做 2人運動 這樣運動量應該夠大了
作者:
大澳 時間: 2007-11-14 05:16 PM
原帖由
棋子 於 2007-11-14 04
PM 發表
Me too+1
不要以為你年輕 就可以擺爛 不要學湯叔叔喔 壞習慣
作者:
狂刀 時間: 2007-11-14 05:16 PM
原帖由
大澳 於 2007-11-14 05
PM 發表
還是可以運動的 休假的那天傍晚 你就可以 邊運動 邊等你的愛人下班
然後在一起做 2人運動
這樣運動量應該夠大了
作者:
大澳 時間: 2007-11-14 05:17 PM
原帖由
dakenji 於 2007-11-14 05
PM 發表
運動時間 每週六早上 騎不動可以用牽的
以上時間大家可以依照自己的生活習慣自行調配
原則上 星期2、4 我下班都會去練騎
要運動的或是活動的 ...
來喔 運動喔 要跑 要動 要騎車 苗區多樣選擇 歡迎一起來活動
作者:
狂刀 時間: 2007-11-14 05:46 PM
原帖由
大澳 於 2007-11-14 05
PM 發表
不要以為你年輕 就可以擺爛 不要學湯叔叔喔 壞習慣
啥東東阿:18 :18
作者:
大澳 時間: 2007-11-14 05:51 PM
原帖由 狂刀 於 2007-11-14 05:46 PM 發表
啥東東阿:18 :18
不能說的秘密 
作者:
狂刀 時間: 2007-11-14 05:59 PM
原帖由
大澳 於 2007-11-14 05:51 PM 發表
不能說的秘密
去
你
的
屋
拉
屁
作者:
feeder 時間: 2007-11-14 06:24 PM
如果我沒去的話表示我應該還沒登出周公online
作者:
以路 時間: 2007-11-14 06:26 PM
原帖由 大澳 於 2007-11-14 03:53 PM 發表
最近被在學校當老師的同學 盧
叫我要去學校陪他一起跑步
因為他要比賽了 一個人跑太無聊 硍
雖然百般不願意 昨天還是跟他去買了慢跑鞋
為了大家的健康與美麗 呼籲大家一起來吧
運動時間 初期 下午5點 - ...
大澳開始練身體了...:&30
作者:
大澳 時間: 2007-11-14 09:11 PM
原帖由
以路 於 2007-11-14 06
PM 發表
大澳開始練身體了...:&30
今天的 運動紀錄
暖身2圈 1公里
疾走1圈 500公尺
小跑2圈 1公里
正式跑 10圈 5公里
合計今天 7.5公里 快掛了 
作者:
天使@惡魔 時間: 2007-11-14 09:18 PM
原帖由
大澳 於 2007-11-14 05
PM 發表
來喔 運動喔 要跑 要動 要騎車 苗區多樣選擇 歡迎一起來活動
有瑜珈可報名ㄇ?
作者:
大澳 時間: 2007-11-14 09:21 PM
原帖由
天使@惡魔 於 2007-11-14 09:18 PM 發表
有瑜珈可報名ㄇ?
目前沒有喔 
作者:
天使@惡魔 時間: 2007-11-14 09:23 PM
原帖由
大澳 於 2007-11-14 09
PM 發表
目前沒有喔
~你不是說多樣選擇ㄇ?
作者:
joannehsu 時間: 2007-11-14 11:39 PM
原帖由
大澳 於 2007-11-14 09
PM 發表
今天的 運動紀錄
暖身2圈 1公里
疾走1圈 500公尺
小跑2圈 1公里
正式跑 10圈 5公里
合計今天 7.5公里 快掛了
繼續加油嘿
作者:
金莎巧克力 時間: 2007-11-15 07:58 AM
作者:
以路 時間: 2007-11-16 09:56 AM
原帖由
joannehsu 於 2007-11-14 11:39 PM 發表
繼續加油嘿
有點看熱鬧的感覺....
作者:
以路 時間: 2007-11-16 09:57 AM
原帖由
大澳 於 2007-11-14 09
PM 發表
今天的 運動紀錄
暖身2圈 1公里
疾走1圈 500公尺
小跑2圈 1公里
正式跑 10圈 5公里
合計今天 7.5公里 快掛了
只跑一天喔... 怎麼後續沒報告進度了....
作者:
大澳 時間: 2007-11-19 05:09 PM
原帖由
以路 於 2007-11-16 09:57 AM 發表
只跑一天喔...
怎麼後續沒報告進度了....
後續 去走路聊天 居多 因為小腿好酸