標題: [趣味] 美研究：每月斷食1天 降低心血管病風險 [列印本頁]
作者:
kuo5301 時間: 2007-11-7 11:52 AM 標題: 美研究：每月斷食1天 降低心血管病風險
斷食對身體是不是件好事？英國每日郵報刊登最近的一項醫學研究指出，一個月斷食一天，對於降低心血管疾病風險可能有幫助。
英國每日郵報報導，根據美國猶他大學的一項研究指出，一個月有一天斷食，也就是說至少兩餐不吃東西，持之以恆者，似乎能降低罹患冠狀動脈疾病的機率。
其實，斷食有益健康的理論70年代就出現，這次的研究斷食組和對照組人數都超過5千人，曾經罹患冠狀動脈疾病的比例也接近經過長期觀察，每月斷食一天的人，罹患心血管疾病的風險明顯較低。
有時斷食的習慣跟宗教有關，例如摩門教或伊斯蘭教，但也可能是個人生活型態和選擇，似乎都能降低風險，不過專家提醒，斷食者可能本身就比較注重養生，而且對一般人而言，營養均衡似乎更重要，有些人像是糖尿病患者更要注意，不應該任意斷食。
作者:
c.ch 時間: 2007-11-7 12:36 PM
好資訊..
作者:
yukicoke 時間: 2007-11-7 01:17 PM
順便減肥~~